Recette: Pizza pour une taille fine
Nourriture / / December 19, 2019
Tout ce que vous dites, mais nous sommes absolument convaincus que le monde ne peut simplement pas exister des gens qui ne le font pas comme la pizza. L'amour ce monstre de glucides fil invisible est capable de relier les deux étrangers, elle est l'une des causes de notre souffrance dans la salle de gym. En tant que plus sain et des alternatives à faible teneur en calories à base de pâte croustillante de levure, nous vous suggérons de base, composé presque entièrement de chou-fleur. Nous recevons la promesse délicieuse.
Tout d'abord, il faut diviser le chou en gros bouquets et les râper sur une râpe vers le bas grossier à la tige. A la sortie devrait avoir environ quatre tasses de chou « riz » - une merveilleuse garniture alimentaire, ce qui peut être fait bouillir versez la sauce de soja et consommés séparément. Il nous arrive aussi de faire cuire, mais à d'autres fins.
Faire cuire « riz » de chou-fleur dans l'eau bouillante salée devrait être pas plus de 5 minutes. En outre, il jette dans une passoire, et refroidi avec pression de gaze comme beaucoup de liquide en excès.
Le « gâteau » reste est mélangé à la crème sure et le fromage (faible en gras), oeuf de poulet, herbes séchées Provence et gousse d'ail. Si vous ne croyez pas que bien essoré tout l'excès d'humidité du chou, le mélange de supplément et plus cuillère à soupe de farine de blé entier, pour être sûr.
Mettre le chou « pâte » sur parchemin huilée ou un tapis de silicone, les mains de moulage quelque chose de plus comme une croûte de pizza et mettre au four pendant une demi-heure à 200 degrés. chou bruni couvrent la sauce de base, du fromage, des ajouts préférés. Retour de la pizza dans le four pour faire fondre le fromage, puis extraire et coupé.
recette
ingrédients:
- grand chou-fleur de tête;
- 1 oeuf;
- 1/4 tasse de fromage râpé faible teneur en matière grasse;
- 1/4 tasse de crème sure à faible teneur en matière grasse;
- gousse d'ail;
- 1/4 cuillère à café séché mélange d'herbes italien;
- sauce tomate, le fromage et les garnitures au choix.
préparation
- Inflorescence chou frotter sur une râpe grossière, et l'échaudure dans l'eau bouillante salée pendant 5 minutes. inclinaison du chou dans une passoire, laisser refroidir et presser autant de liquide, se déplaçant inflorescences râpées dans un sac en gaze.
- « Gâteau » chou mélanger avec l'oeuf, la crème sure, le fromage, l'ail et les herbes. Le moulage du mélange en une couche de 0,4-0,5 cm d'épaisseur sur la feuille de papier ou d'un mat de silicone. Faire cuire la croûte à pizza à 200 degrés pendant une demi-heure.
- Nous couvrons les bases de la sauce, du fromage et des garnitures au choix. Retour de la pizza dans le four pour faire fondre le fromage.