14 raisons de commencer à manger des concombres
Santé Nourriture / / December 19, 2019
Concombre, à première vue, légume simple: peau verte, mais la chair avec un goût fade. Vous achetez sur le marché ou au supermarché, vous faites une salade ou mâchez droit chemin. Mais je parie que sais même pas ce que ces services sont fournis à l'organisme.
1. Concombre compense le manque d'eau
Si vous buvez suffisamment de liquides, manger un concombre, qui est de 90% d'eau. Il compense parfaitement le corps de ses coûts.
2. Concombre combat « briller » à l'intérieur et à l'extérieur
Concombre vous permettra de vous débarrasser des brûlures d'estomac. Et si elles essuient la peau, vous pouvez soulager l'inconfort des coups de soleil.
3. toxines de concombre
Toute l'eau contenue dans le concombre, fonctionne comme un balai, qui « nettoie » tous les déchets de votre corps. Une utilisation régulière de ce légume est capable même de dissoudre les calculs rénaux.
4. Concombre réapprovisionne quotidienne de vitamines
Concombres contiennent la plupart des vitamines qui sont nécessaires chaque jour à notre corps. Vitamines A, B et C renforcer votre système immunitaire et de donner de l'énergie. Améliorer cet effet peut être, mélanger le jus de concombre avec des épinards et des carottes. Ne pas oublier de laisser la peau - elle contient beaucoup de vitamine C, environ 12% de l'indemnité journalière recommandée.
5. Concombre contient des minéraux utiles pour la peau
Le concombre est riche en potassium, le magnésium et le silicium. Voilà pourquoi il est souvent utilisé dans le spa-procédures.
6. Concombre contribue à la perte de la digestion et le poids
En raison de la forte teneur en eau et à faible valeur calorifique, concombre - un aliment idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Utilisez-le dans les soupes et les salades. Si ce n'est pas vos plats préférés, essayez de tremper les tranches de concombre croquant dans yogourt faible en gras. processus est bien malaxé masticateurs votre mâchoire, et le concombre de fibres à améliorer la digestion. La consommation quotidienne de ce légume aide à la constipation chronique.
7. Concombre élimine les poches sous les yeux
Mettez les tranches de concombre aux yeux bouffis, et assurez-vous que la méthode de modèle fonctionne vraiment. Concombre contribue à réduire l'enflure et de se débarrasser des poches sous les yeux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
8. Concombre cancer des combats
Dans le concombre contient sécoisolaricirésinol, larisiresinol et pinoresinol. Ces trois composés - lingala - peuvent réduire le risque de certains cancers, y compris l'ovaire, du sein, de la prostate et de l'utérus.
9. Concombre traite le diabète, le cholestérol et contrôler la pression artérielle
jus de concombre contient l'hormone, ce qui est des cellules essentielles du pancréas à produire de l'insuline. En outre, des études ont montré que les stérols soi-disant qui font partie du concombre, aider à réduire le taux de cholestérol sanguin. Une fibre contenue dans celui-ci, le potassium et le magnésium sont efficaces dans le contrôle de la pression artérielle - sous haute et basse.
10. La respiration de concombre
jus de concombre guérit les gencives malades. Mettez un morceau de concombre sur la langue et la main pendant 30 secondes. Pendant ce temps, phytochimiques tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
11. Concombre améliore l'état des cheveux et des ongles
Silicium contenu dans le concombre, est capable de faire vos ongles et vos cheveux brillants et forts, et lorsqu'il est combiné avec le gris - et même d'accélérer la croissance des cheveux.
12. Concombre contribue à maintenir la santé des articulations, soulager la douleur de l'arthrite et la goutte
Concombre, riche en silicium, il renforce le tissu conjonctif et aide à garder vos articulations en bonne santé. S'il est mélangé avec du jus de carotte, il est possible de réduire la douleur de la goutte et l'arthrite, en abaissant le taux d'acide urique.
13. Concombre soulage la gueule de bois
Au matin de ne pas souffrir d'un mal de tête et la gueule de bois, manger avant d'aller au lit quelques tranches de concombre. Il contient des quantités suffisantes de vitamine B, de sucre et d'électrolytes pour reconstituer les éléments nutritifs du corps, soulager une gueule de bois lourd et des maux de tête.
14. Concombre utile pour les reins
Concombre abaisse le taux d'acide urique dans le corps et aide à maintenir la santé des reins.