REVUE: « Le paradoxe de Chimpanzés. Gestion du cerveau », Steve Peters

Des Livres / by admin / December 19, 2019

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Chacun de nous vit Chimpanzé. Il contrôle nos émotions. Panique ou la colère, la joie ou d'euphorie - tout en son pouvoir. Mais l'astuce est que nous pouvons le gérer. Lisez le livre de Steve Peters, le cerveau crée un modèle de gestion, ce qui permettra de devenir une personne heureuse et confiante.

Steve Peters

Professeur de psychiatrie. Plus de 20 ans en psychiatrie clinique. Depuis le début des années 2000 engagés dans la psychologie du sport. Conseillé l'équipe cycliste britannique, équipe de football de l'équipe Sky Premier League, et les athlètes individuels. De nombreux athlètes ont noté que la méthode de Peters leur a permis d'améliorer de manière significative les résultats. Des conférences publiques, leur dire comment gérer les émotions, et de ce fait pour transformer sa vie.

Qui est le Chimpanzé?

Selon Peters, le modèle, la pensée humaine est déterminée régions du cerveau de tromya:

les lobes frontaux - sont responsables de la pensée rationnelle;
système limbique - responsable de l'activité irrationnelle génère des émotions;

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lobes pariétaux - sont responsables du stockage et de l'accumulation d'informations.

Pour plus de clarté, le professeur Peters appelle les noms imaginatifs:

L'homme (personnalité, la logique et les faits);
L'ordinateur (mémoire et de la perception);
(Chimpanzés nos émotions et nos instincts naturels).

Chimpanzé ni mauvais ni bon, il peut être notre meilleur ami ou pire ennemi. Tel est le paradoxe.

Ce livre est conçu pour nous apprendre à gérer leur Chimpanzé, à savoir gérer leurs émotions. Surtout négatif. Rappelez-vous combien de fois avez-vous dit à vous-même: « Je ne sais pas ce qui m'a pris », « Ce ne fut pas comme si je » et ainsi de suite. Il est vraiment pas vous - est le singe en vous (bonjour, Darwin!).

Donc, pour chimp est crucial pour défendre leur territoire. Nous sommes donc si sensible à la violation de l'espace personnel. Les différends territoriaux (quelqu'un a pris votre place dans le terrain de stationnement, un collègue spam de votre bureau) conduisent presque toujours à des cris et des scandales.

Pas instinct parental moins forte, qui est, le désir et la nécessité d'être un parent, associée à la nécessité de protéger la progéniture.

Dans ce Chimpanzés ne peut pas gagner, ils ne peuvent être contrôlés.

Il n'y a pas d'essayer de contrôler la Chimpanzé en utilisant la volonté. Vous ne pouvez pas changer la nature de son chimpanzé, mais vous êtes responsable de les gérer.

Comment former un chimpanzé et prendre le contrôle de vos émotions? Sur ce point et le livre d'histoire.

Pourquoi j'aimé le livre?

images vives (chimpanzé, homme, ordinateur, planètes, etc.) sont faciles à retenir et plus faciles à comprendre. est présenté complexe extrêmement simple, comme dans la littérature pour enfants.
Les méthodes décrites vraiment travail (vérifié). En les utilisant, vous pouvez neutraliser les émotions négatives: la tristesse, l'anxiété, la frustration. Maintenant, je sais que la présence de ces sentiments est pas mal, cela ne signifie pas que avec moi que quelque chose ne va pas. Sentez-vous, y compris le négatif - ce qui est normal. Nous avons juste besoin de gérer les émotions et être responsable des actes qu'ils encouragent.
Le langage du récit facile, pas de terminologie médicale complexe. Le livre peut être lu en quelques heures, en dépit d'une bonne quantité (plus de 400 pages).
Dans l'édition de nombreuses illustrations amusantes. Ils sont agréables à l'œil et l'aide à l'information assimilent au détriment d'images visuelles.