La façon la plus efficace d'apprendre rapidement de nouvelles choses
Motivation / / December 19, 2019
L'incertitude et l'ambiguïté sont stressants. Mais, selon de nouvelles recherchesLa volatilité Valeur Mise à jour dans Facilite le Cortex préfrontalIls stimulent également les zones du cerveau responsable de l'apprentissage. Autrement dit, la situation instable, mal à l'aise si, mais nécessaire pour utiliser le cerveau au maximum.
Oren Hoffman (Hoffman Auren), entrepreneur, business angelSi vous voulez apprendre le plus efficacement possible, faire ce qui est difficile pour vous, 70% du temps.
Bien sûr, il est difficile presque tout le temps d'être dans un tel état, mais les études confirment les paroles de Hoffman. Si vous n'êtes pas un peu nerveux au sujet des résultats de ses travaux, le cerveau cesse de apprendre de nouvelles choses.
Telle est la conclusion, les scientifiques ont après une expérience avec un groupe de singes. Les animaux effectuer diverses tâches et reçoivent un jus de récompense. Parfois, les chances de rafraîchissements sont restés stables, par exemple 80%. D'autres problèmes sont plus imprévisibles: la fréquence de réception du jus changé.
Alors que le singe effectue les tâches, les scientifiques ont mesuré leur activité cérébrale. Ils ont trouvé une tendance claire. Si les animaux pouvaient prédire la fréquence de recevoir le prix, ils ont pratiquement fermé les zones du cerveau associées à l'apprentissage de nouvelles choses. Quand ils ne pouvaient pas prédire le cours des événements, des centres de formation, au contraire, l'intensification.
Ce qui est logique. Lorsque vous avez trouvé la meilleure façon de procéder à un certain environnement pour trouver de nouveaux sens.
La stabilité est pas propice à une nouvelle étude. Peu importe si vous essayez de maîtriser le swing de golf ou la préparation de certains plats. Mais dans de nombreux domaines de la vie, y compris professionnelle, vous avez besoin d'apprendre et de s'améliorer. Et il devra éviter les pistes de protoronnyh dans et hors de votre zone de confort.
Quand nous entrons dans un nouvel environnement imprévisible, la capacité du cerveau à absorber l'information est améliorée. Si votre vie est pas particulièrement diversifiée, apporter consciemment à elle l'incertitude et d'essayer quelque chose de nouveau. Par exemple:
- Voyage à l'étranger. Vous êtes lié d'apprendre quelque chose de nouveau, y compris sur vous-même et vos capacités.
- Changer quelque chose dans une routine familière. Même si vous avez juste le déjeuner dans la nouvelle institution, ou prend quelque chose d'inhabituel dans la soirée, le cerveau passe en mode d'enseignement. Et il vous aidera à acquérir de nouvelles compétences et jeter un oeil à de vieilles idées dans une nouvelle lumière.
- Démarrez un nouveau projet. Il peut éventuellement échouer, mais vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau.
- Cherchez des idées étranges inconnues. Par exemple, lire les livres anciens des technologies de l'avenir, montre art maison, communiquer avec les créateurs intéressés par appareil étranger vous industries.
- Parlez aux gens avec qui vous êtes en désaccord. Cela permettra non seulement d'apprendre quelque chose mais aussi développer empathie.
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