5 habitudes que vous faites glisser vers le bas
Motivation / / December 19, 2019
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1. Ne pas tenir ses promesses
Beaucoup d'entre nous contrarieraient la parole donnée aux autres, mais pour une raison quelconque oublier vous-même. Nous nous engageons à commencer à courir, bien manger, la santé du moniteur, changer d'emploi, et beaucoup plus de. À ce stade, nous avons atteint émotionnellement déjà la cible, et jette donc au début. Nous sommes en train peu à peu habitué et perdre le contrôle de leur propre esprit.
Pour se débarrasser de cette habitude, vous récompenser pour chaque objectif que vous avez atteint, pour chaque promesse faite.
2. traduire service
La désactivation de l'alarme et vous permettant de dormir pendant 10 minutes, vous perdez la première bataille de la journée. Ainsi, vous êtes vous-même une série d'échecs possibles.
Vous avez sûrement remarqué que le sommeil jusqu'à ce que le dîner ne soit pas énergisant, mais au contraire, nie. Matin - c'est un moment très productif de la journée. Essayez de passer avec avantage.
3. Utilisez votre smartphone avant le coucher
Cette habitude affecte négativement la santé. lueur bleue émanant de l'écran du smartphone, empêche la production de mélatonine - l'hormone du sommeil. Cela peut conduire à l'insomnie, des problèmes de vision, l'obésité.
Retirez téléphone intelligent pendant 1-2 heures avant le coucher. Il est préférable de lire le livre: ce passe-temps sera utile à la fois pour la santé et pour votre développement.
Henry Ford, entrepreneur et inventeurPensez - le travail le plus dur; qui est probablement la raison pour laquelle si peu sont engagés.
4. se reprocher passé
Tout ce que nous regrettons parfois le passé. Mais la façon de penser et d'analyser leurs propres actions, affecte notre avenir.
Dire « Je devrais faire ça... », vous vous blâmer pour le fait que quelque chose a mal tourné. Dire « Je pourrais faire ça... » vous blâmez-vous des occasions manquées. Dire « Je devais le faire... » Tu te blâme pour le manque de connaissances et d'expériences qui pourraient améliorer la situation.
Une telle image pensées se dégage de la lumière, mais irréel l'avenir. Au lieu de cela, se concentrer sur ce bien que vous avez dans votre vie actuelle. Pensez à ce que vous êtes reconnaissant pour elle en ce moment. Au lieu de « Mais si... » me dire: « La prochaine fois que je vais... »
5. D'accord avec tout
Nous avons toujours peur de manquer quelque chose, quelque part pas eu le temps. Par conséquent, nous disons souvent « oui » à l'avoir cette occasion, même si pas tout à fait sûr de la justesse de sa décision.
Bien sûr, pour être en mesure de briser et aller vers l'aventure - un bon trait. Vous avez juste besoin d'établir des priorités et ne pas perdre de vue ce qui est important pour vous, pas pour quelqu'un d'autre.
Sénèque, le philosophe stoïcienLa vie est longue, si habilement exploitée.
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