5 erreurs de motivation standards
Productivité Motivation / / December 19, 2019
Pour atteindre cet objectif, il faut au moins veulent commencer à bouger dans la bonne direction. Mieux encore, si cet objectif est également souhaité. Mais la façon de même le plus précieux objectif est assez bosselé et vous devez faire beaucoup de travail de routine, que vous pouvez ne pouvez pas supporter. Et nous commençons à recourir à diverses astuces pour vous faire passer par cette partie difficile du chemin. Essayer de tromper la routine, nous commençons à vous motiver et... l'étape immédiatement sur le râteau standard. Car ce qui est considéré comme axiomes presque pourrait en fait travailler tout le contraire.
Le fait qui devrait apparemment nous motiver et conduira à l'objectif, en fait ou nous maintient sur place ou même aliénée.
Combien de fois comme un enfant ma grand-mère faisant l'éloge de mon meilleur ami, exactement en même temps que je voulais tirer ce même ami de scythe plus fort. Et ce n'est pas parce que j'étais mauvaise et méchante fille, mais parce que la plupart des enfants normaux si sensible. Personne ne aime être avec quelqu'un d'autre par rapport et cette comparaison ne sont pas de son côté, surtout en comparaison avec le meilleur ami. Mais la grand-mère pieusement croyait que de cette manière il allumer un feu en moi, et me conduire à vouloir faire, comme un ami, de faire avec lui, faire mieux. Mauvais? Certainement. Plus précisément, je suis terriblement en colère et je voulais faire mieux, d'être loin et arrêter... d'être amis avec elle. Le chef de cet enfant peut et va faire, mais serait clairement priver des amis proches, parce que la comparaison ne serait pas tout à coup en sa faveur?
Et les adultes. Le fait qui devrait apparemment nous motiver et conduira à l'objectif, en fait ou nous maintient sur place ou même aliénée.
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Ainsi, l'erreur de la première et la plus courante - approbation. Comment dans le monde des livres et des CD avec différentes affirmations! I - le plus beau, intelligent, attractif, etc. Combien d'ateliers avez-vous entendu quelque chose comme: « Chaque matin commence par la phrase - je vais faire quelque chose et puis quelque chose ou je suis untel et donc! ». Probablement des centaines de fois. D'une part, travail parfois affirmation. Mais ils ne fonctionnent que si vous croyez vraiment. Si la foi n'est pas très profond dans le subconscient est toujours un conflit. Vous savez toujours que vous n'êtes pas comme ce qui semble essayer. Il est tout processus beaucoup plus complexe et profonde qu'une simple répétition de la même phrase tous les matins.
votre alternative - au lieu des phrases types proposées à trouver leur propre, ce qui est plus approprié à la situation. Par exemple, au lieu de tous les matins mumble sous son souffle quelque chose comme: «J'atteindre cet objectif », mieux dire: « Je me engage tous les efforts pour atteindre leur objectif. » Et ce sera plus vrai que la première option. Après tout, votre objectif vous n'êtes pas encore atteint, mais les étapes sont vraiment prendre. Recherchez les déclarations positives qui reflètent vraiment vos actions dans le processus de la réalisation de vos objectifs et jeter le cliché.
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Erreur numéro deux - Visualisation. Tout le monde sait que si vous dessinez sur une feuille de papier la voiture / bateau / maison avec une clôture blanche / deux enfants et un chien (votre choix), vous avez tout cela va nécessairement... un jour. Il y a beaucoup de pratiques spirituelles avec visualisation. En particulier ce péché psychologues modernes dans la formation de croissance personnelle. Seulement cela ne fonctionne pas toujours. Mais personne ne dit, parce qu'ils veulent revenir à lui parler sur la formation et n'a pas fonctionné parce qu'il est pas assez fort et voudrait croire. L'une des raisons pour lesquelles l'image n'a pas venir à la vie, c'est ce que vous dépensez sur le pouvoir et la contemplation razdumyvaniya sur la façon dont ce serait bien, au contraire, de prendre des mesures.
votre alternative - Ajouter à la visualisation du résultat final, même son étape d'exécution. Ainsi, il sera plus facile de mettre en œuvre ces mesures pour atteindre l'objectif, car il vous obtiendra déjà « savoir » parce que vous les avez bien pensé quand visualisées. Et l'objectif n'est plus semble si complexe et loin.
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Erreur numéro trois - Willpower. L'un des objectifs de la volonté est pour que nous puissions le mettre a commencé à la fin, malgré les obstacles et les divers problèmes. Mais même elle - une ressource limitée. Quand vous faites quelque chose que vous ne l'aimez pas, vous essayez toutes les manières possibles pour adoucir la pilule. Par exemple, faites-vous dorloter doux, à des niveaux de raise sucre dans le sang et ainsi vous donner pendant un certain temps dans une bonne humeur. Mais cela ne peut pas durer longtemps, vous ne tolérera pas le stress constant pour atteindre un objectif que les promesses de la lumière au bout du tunnel. Surtout si la réalisation - le processus est un an. Et loin du diabète avec des problèmes de poids.
votre alternative - chercher un moyen plus agréable de faire les choses. Cela ne signifie pas que vous serez enchanté par le processus, mais au moins l'inconfort sera beaucoup moins. Ou comme une option tout à fait extrême - pour se rendre compte que la réalisation de cet objectif pour vous est problématique, pour le mettre et maintenant procéder à la mise en œuvre d'autres fins plus agréables. Et après eux, peut-être vous aurez des solutions intéressantes aux problèmes qui se sont posés sur la voie d'atteindre le premier but. Si vous ne pouvez pas reporter la solution au problème, vous avez encore à chercher une solution plus agréable.
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Erreur numéro quatre - Récompense (carotte). La récompense peut être une très bonne motivation à moins qu'il soit directement lié à ce que vous faites. « Externe » comme la motivation ne fonctionne pas. Prime ou une augmentation de seulement sn motive temps court que l'émission de bonbons pour les enfants, afin qu'ils tirent quelque chose. Au fil du temps, s'il n'y a pas de stimuli internes, il cesse de fonctionner.
alternative cette « carotte » - la motivation « interne ». C'est encourageant, qui est directement liée à l'emploi en cours. C'est, votre objectif est de rendre le processus lui-même pour atteindre l'objectif agréable et serviable. Il ne devrait pas être une sorte de récompense fantomatique à la fin du chemin, et la petite joie dans le processus.
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Erreur numéro cinq - punition (Fouet). La répression en général et l'auto-flagellation - une version très commune de motivation, surtout en alternance avec la carotte. Une autre étape encore vaincu sur le chemin de l'objectif - bien fait, obtenir une carotte, signe. Il ne fonctionne pas - vous serez punis. Ils ont peur de la punition, de sorte que le travail et essayer la prochaine fois ne pas faire des erreurs. Mais il est bon de travailler pour une longue période ne fonctionne pas à cause de la peur de la punition. En fin de compte, ce qui conduit à des insultes (si pour punir le parent) et de la haine calme comme une personne et à l'œuvre elle-même. En effet, très souvent, la peine, ainsi que d'encourager, sont « externes » par rapport à un objectif spécifique.
alternative: Tout d'abord, considérer les effets positifs du comportement que vous voulez motiver. Puis considérer les conséquences négatives de comportements que vous avez actuellement. Faites-le dans cet ordre - premier positif, négatif. Pour une raison quelconque, notre esprit est plus sensible aux effets néfastes, qui ont été précédées par positif que l'inverse, ou tout simplement à la borne négative.
En résumé, tous ces moments de motivation de travail, mais seulement si vous commencez à penser une tête et les relier directement au processus, et ne pas utiliser comme axiomes.