Comment apprendre à apprécier les choses que nous avons
Motivation / / December 19, 2019
Pourquoi voulons-nous un nouveau temps de tous
Les gens ont besoin pour obtenir constamment quelque chose de nouveau. Il est bien connu du marketing. collections limitées de vêtements et de modèles améliorés de gadgets ne sont pas si différentes de celles précédentes. Mais ils, vous savez, nouveau.
Les racines de l'amour pour un tel l'inconnu sont dans notre cerveau. Chaque nouveauté stimule la libération de dopamine - un neurotransmetteur, qui est une partie importante du système de récompense.
Obtenir quelque chose de nouveau, que ce soit un objet ou une information passionnante, nous faisons l'expérience d'une montée subite hormonal agréable.
Mais tout finit par devenir ennuyeux. Nous entrons dans la possession de la chose, se habituer au nouveau statut ou d'une situation. Leur valeur subjective est réduite, et il est nécessaire de nouvelles expériences.
les anciens traitent probablement avec plus efficacement, parce que leur vie était moins bonne pour le pain et les cirques. Mais aujourd'hui, il y a tant de tentations, des opportunités et des propositions, il est facile de tomber dans la « boucle de la dopamine. » Ceci est une situation où la production du neurotransmetteur est pas sur le résultat mais sur le processus lui-même
Dissociation d'anticipation de récompense et le résultat avec l'IRMf événementielle recherche de plaisir, par exemple, lors d'une navigation sur Internet sans esprit ou les achats impulsifs.il est un homme de la même chose que les rats qui ont cliqué sur le bouton pendant l'expérience classiqueLe renforcement positif produit par la stimulation électrique de la zone septale et d'autres régions du cerveau de rat James Olds et Peter Milner. Button a impliqué un système de récompenses à travers l'électrode dans le cerveau d'un animal, et après un certain temps les rats meurent d'épuisement, mais dans une forme de contentement.
Pour garder la conscience, les nerfs et de l'argent, il est important de faire la distinction entre le plaisir et la nouveauté du phénomène ou une chose. Autour inévitablement sera que nous n'avons pas encore consommé. Toutefois, si la chasse a été satisfait par la nouveauté, il ne viendra jamais.
Comment transférer le montant d'argent
Joshua Fields Milbern et Ryan Nicodemus, les créateurs du site « vie plus significative avec moins de choses » les minimalistes, Disent que même emploi bien rémunéré, la machine et l'achat fixe ne lui apportait satisfaction. Ensuite, les amis ont décidé de reprendre le contrôle de la vie, renoncer à tous les excès. Maintenant, donnés et vendus presque toutes les choses, les deux se sentent enfin tout à fait harmonieusement et heureusement.
Même si cette histoire ennuyeux luxe que vous pensez « premiers problèmes mondiaux » ou vous n'êtes pas prêt à vivre avec deux ou trois changements de vêtements, comment se fait le plus radical minimalistes, Une relation saine avec les objets de possession toujours pas superflue. Cela contribue à une qualité de traduction numérique.
expert japonais sur le nettoyage Mari Kondo dans le livre "Étincelles de joie. vie simple, entourée d'objets préférés« Je conseille de ne garder que la maison ce qui est la joie, et du reste à se débarrasser. Les autres éléments et seront ceux que vous valeur vraiment, et qui est plus cher.
opinion similaire est partagée par l'auteur du livre "L'art de vivre simplement« Dominic Loro:
Dominic Loro, scénariste, auteurNous devons comprendre les limites de leurs propres besoins et de savoir ce que nous voulons de sa vie: comprendre ce livre que je voudrais vérifier quel film pour voir ce que l'endroit est vraiment encourageant. Abandonner biens excédentaires - des moyens pour mieux apprécier ce qui donne la joie spirituelle, émotionnelle et intellectuelle.
Modération dans les désirs et la capacité d'apprécier le fait qu'il sont utiles non seulement pour votre santé mentale personnelle. Cela revient à la philosophie consommation conscienteCe qui contribue à maintenir un bon environnement écologique, ce qui réduit la surproduction.
Au cours des dernières années, les gens sont devenusPas étonnant que nous ne sommes pas d'acheter des vêtements - nous ne devons rien de nouveau dépenser moins sur les vêtements et moins de voyages aux grands centres commerciaux. Aujourd'hui, de plus en plus de consommateurs dans le monde entier préfèrent utiliser une petite quantité de choses de haute qualité, au lieu d'encombrer votre espace une abondance de mauvaise qualité. Certaines personnes préfèrent les producteurs locaux qui produisent des vêtements faits de tissus naturels au lieu des choses de polyester dans des usines en Inde. Et quelqu'un juste intégré dans l'expérience et du divertissement.
Comment re-tomber amoureux de leurs biens
Mise au point sur les petites
Sélectionnez les choses les plus importantes pour vous, temporairement enlever tous les inutiles. Il est plus facile à comprendre, vous en avez besoin vraiment ou non. Conseil applique aux articles ménagers et des vêtements, et l'intangible. Peut-être abonnement de musique services en ligne ne sont pas si besoin? Il est l'occasion de sortir des disques vinyles de plateau ou d'écouter soigneusement la musique stockée sur votre ordinateur.
Pour jouer dans le mouvement ou déplacement
Vous avez peut-être remarqué que le voyage est beaucoup plus facile de faire face à des choses. Une fois que vous prenez seulement ce que vous avez vraiment besoin et comme, et ramasser les vêtements afin que tous les éléments ont été combinés entre eux. Pourquoi ne pas utiliser la même méthode tout le temps?
Imaginez que viennent à sa ville voyage d'affairesEt pendant un certain temps, utilisez uniquement les choses de la « valise ». Une approche plus globale - toutes les choses à emballer comme si vous vous déplacez, et les déballer au besoin. Dans les deux cas, ce que vous utiliserez en conséquence, et sera le plus nécessaire.
raconter des histoires
Pour les articles que nous avons vraiment cher, et les activités qui causent des émotions positives persistantes sont généralement certains événements ou valeur. Par exemple, cette écharpe vous a donné une personne proche, et le service évoque un sentiment de confort, de sorte que vous aimez boire du thé en sortir. Lorsque ce récit est effacé et perd la signification, l'attachement émotionnel affaiblit. Les choses sont tout simplement des morceaux de matériel et passe-temps semblent dénué de sens.
Pour éviter cela, nous dire périodiquement et d'autres sur les valeurs qui se distinguent des choses et pratiques. Vous pouvez le faire dans une conversation avec vos amis, dans les légendes aux photos ou tout simplement dans ma tête.
Arrêtez de vous comparer aux autres
Cela vous aidera à séparer les besoins personnels du imposée de l'extérieur. Les actions des autres ne sont pas une raison de faire la même chose. Les environs sont sous la coupe des mêmes pièges de la dopamine. Même si la diffusion familière dans les réseaux sociaux de grandes photos, vous ne pouvez pas savoir si elles connaissent aujourd'hui bonheur. Réponse à ces questions ne peut être soi-même.
Cependant, pour capturer votre maison, biens et activités quotidiennes, puis mis dans un réseau - un excellent moyen de recueillir les compliments et d'augmenter au détriment de la valeur existante. Bien que, bien sûr, le plus utile dans cette pratique - de regarder votre vie dans une perspective nouvelle et comprendre que vous, en général, bien passer du temps.
résultat
Abandonner complètement toute nouvelle - pas la meilleure façon, car il empêche le développement. Pour éviter la stagnation, de temps en temps besoin de quelque chose à changer. Cependant, la poursuite obsessionnelle de nouvelles émotions positives réduire leur gravité.
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