Comment lâcher du passé et de se débarrasser des mauvais souvenirs
Vie / / December 19, 2019
Pour se débarrasser des souvenirs douloureux est nécessaire. Cependant, dans la pratique, ce n'est pas si facile. Utilisez ces conseils pour enfin lâcher son passé.
Pourquoi est-il si difficile
Quelque chose que nous dépensons leur énergie - à la fois positives et négatives - sur accumule du temps. Si vous vous attardez sur la douleur, le regret et la culpabilité, ils continueront à vous hanter. Si vous vous concentrez sur le bonheur et la joie, vous remarquerez qu'ils sont dans votre vie devient plus longue.
Vous avez certainement une situation dans votre vie quand vous essayez de vous débarrasser du stress, mais à la suite commencé à obtenir plus nerveux. Ou si vous souhaitez installer, mais a trouvé des raisons encore plus à vous inquiéter.
La même chose arrive quand nous essayons de lâcher du passé. Bien que nous ne tournons pas pleinement leur attention sur quelque chose d'autre, nous allons continuer à souffrir de souvenirs douloureux.
accepter la réalité
Il ne faut pas nier et repousser des souvenirs douloureux. Vous ne pouvez pas mettre l'accent sur le problème et trouver sa solution. Parce que la décision est pas toujours là où le problème.
Essayez de changer. Pour ce faire, d'abord prendre une réalité. Ne discutez pas avec vos pensées et sentiments. Ne pas résister. Ne pas les pousser. Au lieu de cela, leur permettre d'exister.
Par exemple, pour se réconcilier avec sa culpabilité, vous dites: « Oui, je suis coupable. » Si vous ne pouvez pas pardonner l'offense faite à vous, dites: « Oui, je ne peux pas pardonner à cette personne. »
Cela ne signifie pas que tout est vrai. Il est juste un moyen de contrôler les pensées et émotions négatives, de sorte qu'ils ne vous contrôlent pas. D'accord avec eux, vous arrêter de se battre. Mais si le litige ne concerne plus, les pensées négatives et les souvenirs deviennent nulles et non avenues. 1: 0 en votre faveur.
Laissez le nouveau dans votre vie
Change toujours la cause la peur, surtout quand on ne sait pas ce qui nous attend à venir. Ceci est l'une des raisons pour lesquelles nous nous accrochons si douloureux souvenirs. Après tout, ils représentent l'habituel et familier, de ce que nous avons peur de refuser.
Pour éviter cela, essayez aussi soigneusement que possible d'imaginer ce qui se passera à l'avenir. Au lieu de repousser les émotions indésirables, laissez le positif dans leur vie.
Cosredotochtes à leurs désirs
défilement à travers vos erreurs Mentalement, rester coincé dans le passé, nous ne sommes frustrés. Ce nuages non seulement l'avenir, mais rend aussi le présent sombre.
Arrêtez repousser des souvenirs douloureux et accepter la réalité. Dites « oui » à l'anxiété, la culpabilité et d'autres pensées négatives. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser de leur influence.
Alors imaginez ce que voulez-vous voir votre vie. Concentrez-vous sur vos désirs, plutôt que sur le passé.