5 distorsions cognitives qui ont tué votre détermination

La seule chose qui nous empêche d'atteindre la limite de leurs capacités - nos propres pensées. Nous sommes votre pire ennemi.

Typiquement, le procédé croissance personnelle figurativement représentée comme une montée lentement l'escalier, étape par étape. En fait, il se compose de sauts et plus comme un saut entre les étages sur un trampoline. Dans ma vie ces sauts se produisent en raison de changements dans la façon de penser, je regarde en arrière et apprécier toute l'image, changer mon attitude à quelque chose. Soit dit en passant, ces moments se produisent très souvent, ils sont étalés dans le temps.

Pour faire face aux chutes sur notre cerveau flux d'information et des stimuli externes, nous commençons à penser inconsciemment des modèles et heuristique d'utilisation, méthode intuitive de résoudre les problèmes.

Writer Ash Reid (Ash Lire) Les heuristiques par rapport à des pistes cyclables pour l'esprit, ce qui lui permet de fonctionner sans se déplacer entre les voitures et sans risque de se faire frapper. Malheureusement, la plupart

solutionsCe qui, nous croyons, nous acceptons tout à fait délibérément, sans le savoir accepté réellement.

Le gros problème est que nous pensons conformément aux schémas heuristiques, confrontés à un choix important. Alors que dans cette situation, au contraire, il faut une profonde réflexion.

Les la plupart des modèles heuristiques nuisibles - il distorsions cognitivesCela nous empêche de voir la voie du changement. Ils changent notre perception de la réalité et de nous pousser à la longue montée de l'escalier, quand nous avons besoin d'un tremplin. Nous vous proposons une liste de cinq distorsions cognitives qui ont tué votre détermination. Surmontez eux - est la première étape du changement.

1. biais de confirmation

Seulement dans un monde idéal, toutes nos pensées sont rationnels, logiques et impartiale. En fait, la plupart d'entre nous croit en ce qu'il veut croire.

Vous pouvez l'appeler opiniâtreté, mais les psychologues ont un autre terme pour ce phénomène - « biais de confirmation. » Cette tendance à rechercher et interpréter les informations de manière à confirmer l'idée que vous fermez.

Voici un exemple. Dans les années 60 le Dr Peter Wason (Peter Wason) a mené une expérience dans laquelle les sujets ont été présentés trois chiffres et ont demandé de deviner la règle connue expérimentateur et expliquer la séquence. Ce sont les numéros 2, 4, 6, de sorte que le test est souvent offert à la règle de « chaque nombre successif est multiplié par deux. » Pour confirmer, ils offrent généralement leurs numéros de séquence tels que 6, 8, 10 ou 31, 33, 35. Comme tous les vrais?

Pas vraiment. Un seul des cinq expérimental devina cette règle: trois numéros dans l'ordre de valeur croissante. En général, les étudiants ont exprimé Wason une idée fausse (juste à temps pour ajouter deux), puis effectuer une recherche uniquement dans cette direction, pour obtenir d'appuyer leur hypothèse preuve.

Malgré sa simplicité apparente, l'expérience Wason dit long sur la nature humaine, nous avons tendance à rechercher uniquement les informations qui confirment nos croyances, et non pas celui qui les nie.

Le biais de confirmation est inhérent à tous, y compris les médecins, les politiciens, les gens des professions créatives et les entreprises, même si le coût de l'échec est particulièrement élevé. Au lieu de nous demander ce que nous faisons et pourquoi (ce qui est le plus question importante), nous tombons souvent dans le parti pris et compte trop sur le jugement initial.

2. effet d'ancrage

La première solution n'est pas toujours le meilleur, mais notre esprit se accroche à l'information initiale, qui prend littéralement possession de nous.

effet d'ancrage ou effet contraignant - la tendance est surestiment fortement la première impression (informations d'ancrage) au moment de la décision. Cela est évident dans l'évaluation des valeurs numériques: l'évaluation se penche vers le rapprochement initial. Autrement dit, nous sommes toujours penser à quelque chose, plutôt que de manière objective.

Des études montrent que l'effet de l'armature peut être expliquée par quelque chose allant de la raison pour laquelle vous ne recevez pas désiré les augmentations de salaire (Si vous demandez d'abord plus, et le chiffre final sera élevé, et vice-versa), et se terminant par la question de savoir pourquoi vous croyez que les stéréotypes sur les personnes qui voient pour la première fois dans ma vie.

De manière significative la recherche des psychologues Mussvaylera (Mussweiler) et Straka (Strack), qui a démontré que fonctionne l'effet de consolidation, même dans le cas des chiffres initialement peu plausible. Les participants à leur expérience, divisés en deux groupes, ils ont été invités à répondre à la question de combien d'années il était Mahatma Gandhi, quand il est mort. Et d'abord comme points d'ancrage de chaque question posées groupe de suivi. La première: « Il est mort neuf ans, ou après? » Et le second: « Il est arrivé jusqu'à ce qu'ils atteignent 140 ans ou après? ». En conséquence, le premier groupe prepolozhit que Gandhi est mort à 50 ans, et le second - à 67 (il est mort en fait à l'âge de 87).

question d'ancrage avec le numéro 9, le premier appel de groupe fait nombre significativement plus petit que le second groupe, qui est repoussé par le nombre volontairement surdimensionné.

Il est essentiel de se rendre compte de l'importance de l'information d'origine (ou au moins plausible ou non) avant de prendre une décision finale. Après les premières informations que nous apprenons quelque chose, il aura une incidence sur la façon dont nous traitons dans l'avenir.

3. L'effet de se joindre à la majorité

La sélection le plus d'impact direct sur notre façon de penser, même si elle contredit nos croyances personnelles. Cet effet est connu comme l'instinct grégaire. Vous avez entendu dictons comme « Dans un monastère étrange avec ses règlements ne vont pas » ou « A Rome fais comme les Romains » - ce qui est précisément l'effet de l'adhésion.

Cette distorsion peut nous pousser à accepter pas très bonnes décisions (par exemple, pour aller aux pauvres, mais un film populaire ou manger dans un établissement précaire). Dans le pire des cas, il conduit à la pensée de groupe.

Groupthink - un phénomène qui se produit dans un groupe de personnes au sein de laquelle le conformisme ou le désir des fils d'harmonie sociale au fait que tous les autres points de vue supprimé.

En conséquence, il s'isole du groupe d'influence extérieure. Tout à coup, la dissidence est dangereux, et nous commençons à être leurs propres censeurs. Et par conséquent perdre leur unicité et la pensée indépendante.

4. survivante d'erreur

nous tombons souvent dans une plus extrême, en se concentrant exclusivement sur les histoires de personnes qui ont obtenu du succès. Nous sommes inspirés par le succès de Michael Jordan, pas Kveim Brown (Kwame Brown) et Jonathan Bender (Jonathan Bender). Nous louons Steve Jobs et oublier Gary Kildall (Gary Kildall).

Le problème de ce mensonge effet dans le fait que nous nous concentrons sur 0,0001% des gens qui réussissent, pas la majorité. Cela conduit à une évaluation unilatérale de la situation.

Par exemple, on peut penser que d'être un entrepreneur est facile, parce que les livres de son entreprise produit que par des personnes qui ont réussi. Mais nous ne savons rien au sujet de ceux qui ont échoué. Peut-être est pourquoi devenu si populaire toutes sortes de gourous en ligne et des experts qui promettent d'ouvrir « le seul chemin vers le succès. » Rappelez-vous que le chemin qui a fonctionné une fois ne sera pas nécessairement vous conduire au même résultat.

5. l'aversion aux pertes

Une fois que nous avons fait un choix et aller sur votre chemin, il faut d'autres distorsions cognitives. Peut-être le pire d'entre eux - la perte de rejet, ou effet de la propriété.

L'effet de l'aversion perte a été popularisée par les psychologues Daniel Kahneman (Daniel Kahneman) et Amos Tversky (Amos Tversky), qui a trouvé que nous préférons éviter même une petite perte plutôt que de se concentrer sur les avantages qui peuvent obtenir.

La peur de perdre un peu est en mesure de garder une personne de participer au jeu, même si vous pouvez gagner fabuleux. Kahneman et Tversky ont mené une expérience avec la tasse la plus ordinaire. Les gens qui ne l'ont, étaient prêts à payer pour cela sur les 3,30 $, et ceux avec lesquels elle devait se séparer pour seulement 7 $.

Pensez à la façon dont cet effet peut vous affecter si vous entrepreneur en herbe. Avez-vous peur de penser en dehors de la boîte à cause de la peur de quelque chose à perdre? Do l'emporte sur la crainte de ce que vous pouvez acheter?

Donc, il y a un problème. Où est la solution?

Toutes les communes de distorsion cognitive: ils se produisent en raison de la réticence à prendre un pas en arrière et regarder le tableau d'ensemble.

Nous préférons travailler avec quelque chose de familier et ne voulons pas chercher erreurs de calcul dans leurs plans. Sur la pensée positive a ses avantages. Mais lorsque des décisions importantes sont prises à l'aveuglette, il est peu probable que vous ferez le meilleur choix possible.

Avant de prendre une décision importante, assurez-vous que vous ne devenez pas une victime de biais cognitifs. Pour ce faire, prenez un pas en arrière et demandez-vous:

• Pourquoi pensez-vous que vous devez faire cela?
• Y at-il un compteur à votre avis? Ils sont riches?
• Qui a influencé vos croyances?
• Suivez-vous d'autres opinions des gens parce qu'ils y croient vraiment?
• Que voulez-vous perdre si vous prenez cette décision? Et ce qui va gagner?

Il y a littéralement des centaines de différentes distorsions cognitives, et sans eux, notre cerveau ne pouvait tout simplement pas fonctionner. Mais, si vous n'analysez pourquoi vous le pensez, et non autrement, il est facile de tomber dans les schémas de pensée et d'oublier la façon de penser pour eux-mêmes.

La croissance personnelle n'a jamais donné facilement. Il est un travail difficile qui doit se consacrer à. Ne laissez pas votre avenir être touché juste parce que, je ne pense pas - il est plus facile.