Pourquoi pensez-vous trop

Pensez à leurs pensées et leurs sentiments habituels.

• Je me demande ce que mon patron pense de moi?
• Que ferais-je si je perds le travail?
• Elle me aime?
• Il semble avoir aucun cas.
• Je n'ai rien.
• Pourquoi est ma vie si mauvais?
• Tout à coup, je reçois le cancer?
• Je ne aime pas mon travail, ce qui ne va pas avec moi?
• Je ne peux pas apporter à la fin, ce qui ne va pas avec moi?

La liste est longue et sur. Et quelle est l'utilisation de ces pensées? Non. 99% de nos pensées sont les mêmes inutiles.

Cependant, beaucoup pensent que le changement leur façon de penser est impossible. Pour ma défense, ils disent: « Je ne peux pas me aider », « Je ne peux pas arrêter d'y penser. »

En fait, pour ce prend juste la pratique. Ceci est la même compétence que l'autre.

La meilleure arme contre le stress - notre capacité à choisir une pensée l'autre.

William James

En d'autres termes, nous nous pouvons décider de penser. Et ne pensez à rien.

Quelles pensées utiles

1. Pensez à la façon de résoudre vos problèmes. Le problème - il est juste une question qui n'a pas encore trouvé la réponse.
2. Essayez d'absorber les connaissances et de réfléchir à la façon dont vous pouvez les appliquer pour améliorer leur vie.

Le reste est tout à fait possible d'ignorer. Parce que souvent nous sommes tant de gens pensent que ne voient pas comment la vie passe. Avez-vous remarqué ce matin, comme le soleil brille? Nous avons attiré l'attention sur l'odeur du café, ou la pluie?

Sinon, le temps de pour arrêter de dépenser autant de temps dans sa tête. Arrêtez de penser et commencer à vivre.

Comment ne cessons de penser trop

La principale chose ici - conscience. Essayez de remarquer chaque fois que vous êtes distrait par des pensées inutiles. Regardez la performance de sa pensée. Ne vous blâmez pas. Il suffit de vous dire: « Ceci est juste une autre pensée. Et maintenant, je reviens à la réalité ».

Si vous changez votre façon de penser, et vous changer votre vie.

William James

Eh bien, il se trouve? Vous vous sentez comme vos yeux sont gérés par les lignes à l'écran? Vous pourriez vous demander comment appliquer ces informations dans ma vie?

Excellente. Vous utilisez maintenant leur pensée, et non vice versa.

voir aussi

• 8 sac de trucs pour lutter contre les pensées négatives →
• Comment organiser ses pensées et ses sentiments dans l'ordre: 6 techniques de calmants rapides →
• 9 Ces pensées obsessionnelles interfèrent avec votre vie. Il suffit de les laisser aller →