Pourquoi les peuples anciens ont plus créatif
Vie / / December 19, 2019
Le début du XIXe siècle. Avant l'invention de la « bougie électrique » depuis plus de 70 ans. Qu'ont fait nos ancêtres après l'obscurité? C'est vrai - est allé se coucher.
Avant la distribution de masse de l'éclairage artificiel de la durée de sommeil moyenne était de 12 heures par jour (au lieu de notre 8). Le sommeil a été divisé en deux périodes: 3-4 heures avant minuit, quelques heures de veille, puis huit autres heures de sommeil avant les premiers rayons du soleil.
L'examen d'un modèle de sommeil bimodale, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que de se réveiller au milieu de la nuit est non seulement normal, mais aussi très utile pour l'esprit créatif. Dans cet article, vous apprendrez comment notre grand-mère et a dormi prapradedushki et pourquoi le sommeil en deux passes bon pour la créativité.
sommeil en deux parties
Historien, professeur de Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) croit que se réveiller au milieu de la nuit est tout à fait normal et même bien. Pendant de nombreuses années, il explore la façon dont nos ancêtres dormaient, et même écrit un livre à ce sujet
À la clôture du jour: Nuit dans le passé.Ekirh a étudié de nombreux actes judiciaires, des journaux personnels, des œuvres littéraires et d'autres objets, Je suis venu à la conclusion que, avant la propagation des personnes d'éclairage artificiel pratiquant le soi-disant le sommeil en deux parties.
ils sont allés généralement au lit à 9 ou 10 heures. Nous avons dormi 3, au plus 3 heures après minuit pour se lever pour faire le travail créatif. Ensuite, posez encore et dormi jusqu'à l'aube ne les réveiller.
La preuve conduit souvenirs Ekirh d'un médecin anglais du XVIe siècle, qui a affirmé que le taux de natalité la classe ouvrière est beaucoup plus élevé, comme il se réveilla après la première étape du rêve en deux parties, les gens sont activement engagés le sexe.
Qu'ont fait les intellectuels? Selon les scientifiques, les gens créatifs entre le « premier » et « deuxième » sommeil généralement quelque chose à écrire ou lire.
Il était au début du XIXe siècle, avant la diffusion de lumière artificielle dans les installations industrielles et dans les foyers. Maintenant, peu de gens savent ce qu'est une vraie nuit. Les lampes à incandescence, les ordinateurs, les téléphones - un monde rempli de lumière artificielle, qui attaque nos yeux et tromper l'horloge biologique, créant l'illusion de « jour éternelle ». Cette désorientation - conséquence involontaire de l'innovation technologique.
Les scientifiques croient que nous avons oublié comment bien éveillé, et en même temps de créer. acte créateur - le « enfant » est bien reposé cerveau.
Le sommeil et la créativité
Le lancement récent de Podcast New Tech Ville Il a été consacré à cette technologie, notamment l'éclairage artificiel, le sommeil a changé. L'invité du programme était un psychiatre Thomas Wehr (Thomas Wehr) des Instituts nationaux de la santé. Il a parlé de son étude des effets de la lumière sur le sommeil humain.
Dans l'expérience, en présence de 15 participants. Ils ont vécu pendant quatre semaines dans une pièce sans lumière artificielle. Au lieu de nos 16 heures habituelles d'activité, les bénévoles étaient éveillés pendant 10 heures. Les 14 autres sont effectués dans une pièce complètement sombre. Les scientifiques tentent de recréer les conditions dans lesquelles nos ancêtres vivaient sans électricité au milieu de l'hiver (jours courts et longues nuits).
Première expérience, les participants ont simplement dormi. En moyenne, ils ont retrouvé environ 17 heures de sommeil qui a duré trois semaines.
quand en déficit de sommeilLes gens modernes propres à, a été rempli, le plaisir a commencé. Les volontaires ont commencé à se déplacer pour dormir deux pièces.
Comme il est indiqué par les participants à l'expérience, la nuit les heures de veille ont été accompagnés d'un calme inhabituel. Les gens se sont réveillés plusieurs état méditatif, qui a pris fin la phase de mouvements oculaires rapides (sommeil paradoxal), caractérisé par une forte activité électrique du cerveau.
Certains ont dit qu'ils se sentaient la conscience claire de cristal pendant la veille de la nuit, ce qui était là avant eux.
Ce n'est pas comme insomnieCe qui est souvent le cas ces jours-ci. Les sujets ne se sentent pas mal à l'aise parce que leur sommeil est interrompu.
état altéré nuit presque disparu de la plupart d'entre nous, mais il contient un puissant potentiel. Il assimile accumulés au cours des informations de jour et les émotions.
Mettez la lumière!
Aujourd'hui, la lumière artificielle est comme une drogue. Nous dépendons de lui.
Au-delà des laboratoires scientifiques trouvé une seule personne qui a décidé de renoncer au pouvoir. Son nom est John. D. Moyer (J. D. Moyer). Il a été quelques mois avec sa famille a vécu, sans utiliser artificielle éclairage.
Je suis allé au lit très tôt, vers 20h30, puis environ la moitié de la troisième nuit de veille. Au début, il m'a fait peur. Mais je me suis rappelé que les gens sont tellement endormis à un moment où les maisons ne disposaient pas d'électricité. Dans les moments de réveil nocturne, qui a duré environ une heure ou deux, je lis ou écrit aux chandelles. Puis il est retourné dormir.
En même temps, George. D. Moyer n'a pas cherché à apprendre comment dormir deux pièces. Il est arrivé par lui-même, comme les heures sombres régnaient.
Par hypothèse, les chercheurs, le sommeil en deux parties est un mécanisme de protection de nos ancêtres. Donc, il était plus facile de survivre à long froid et ennuyeux soirées d'hiver.
De nos jours, en raison de l'éclairage artificiel omniprésente est presque impossible de développer un sommeil de deux pièces.
Cependant, au XXIe siècle, quand les geeks se vanter qu'ils peuvent écrire du code pendant des jours, où la brûlure au travail, sacrifier le sommeil - un norme sommeil bimodale semblait allusion: vous pouvez cacher brièvement dans la chambre, pour effacer votre esprit et donner naissance vraiment idée créative.
Que pensez-vous à ce sujet? Il est nécessaire et s'il est possible de pratiquer le sommeil ce soir en deux parties? Partagez votre opinion dans les commentaires.
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