Guide de nutrition sportive complète
Miscellanea / / December 19, 2019
Oui, c'est une chimie solide!
Tout dans notre monde « chimie ». Il y a une table avec les éléments. Les éléments formant le fond. Parmi ces substances est notre planète, nous, et même l'écran, à partir de laquelle vous lisez ce texte, est « chimie ». Peu importe comment une substance particulière est obtenue, si elle est la même formule et la structure de la molécule. Souvenez-vous, en tant que professeur dans un hydrogène brûlant de l'école et vous a montré formé par la réaction de l'eau? Prenez une autre eau, nettoyez-le, et le distillat obtenu est le même H2O.
Toutes ces applique aux matières organiques. la nutrition sportive est faite de la même matière comestible comme un aliment conventionnel. La seule différence est que, dans le second cas, vous obtenez un produit propre, sans tous les excès. Arrêtez de partager exactement les mêmes choses sur la « chimie » et « naturel » et vous serez en mesure de venir au pouvoir plus efficacement, sans se priver de moyens sûrs et plus efficaces pour atteindre les objectifs.
Il suffit de regarder la composition!
Oui, oui! Il suffit de prendre, au moins une fois dans votre vie, regardez la composition de toute nutrition sportive! Les opposants de la « chimie » bien sûr, jamais lu l'inscription sur le paquet, mais par contumace se sont convaincus et convaincre les autres qu'il ya un ensemble complet des plus dangereux poisons connus à l'homme. Et ça, vraiment?
En fait, la nutrition sportive - il est l'un des plus faciles et plus propres les types de produits. Sur qui les fournisseurs principalement orientés? Modèles de remise en forme, les culturistes, les athlètes. Ce qui unit ces gens? approche prudente de la nutrition, des exigences élevées sur son excellente qualité et la sensibilisation en matière de biochimie du corps. On croit chaque calorie par gramme de protéines, lipides et glucides, vitamines et minéraux. Tous les ingrédients inutiles et encore plus dangereux alors jouer en moins producteur. Nutrition sportive - est la façon la plus rationnelle pour donner à votre corps tout nécessaire pour le progrès.
Des professionnels du monde du sport est très prudent et tout comprendre. Ils remarquent immédiatement l'affaire. Ils ne trichent pas et ne confondez pas. Si le fabricant de la nutrition sportive veut survivre dans cette entreprise compétitive, il ne peut tout simplement pas se permettre de pirater.
assez de nourriture et normal!
Si vous venez décidé de se familiariser avec le sport, le problème de la construction de la bonne alimentation vous n'êtes pas familier. Dans ce cas, écouter ceux qui sont déjà impliqués dans le sport. Plus ou moins familiers avec le sujet vous dira comment personne travaille dur pour se conformer à l'alimentation et satisfaire aux normes de nutriments.
Lors de la construction de la masse musculaire requiert une certaine quantité de protéines par jour. Une tendance à l'embonpoint à cette règle est ajoutée calories de plus et limite, pour laquelle vous ne pouvez pas aller, et une tendance à la maigreur, au contraire, il y a un minimum de calories, sans laquelle la croissance ne sera pas.
La perte de poids, surtout lorsque la nécessité de préserver le muscle - il est tout l'enfer. Vous devez manger moins, mais comment compenser une carence de protéines, de vitamines et d'autres éléments vitaux? Quel que soit le but que vous pouvez avoir fixé pour votre scénario, il y a une gamme optimale de la nutrition sportive.