Comment savez-vous que votre routine quotidienne est en train de tuer la productivité

Évaluer régulièrement les actions qui se produisent hors de l'habitude, et éliminer l'inutile.

Une bonne routine quotidienne aide à accomplir programmée avec un minimum de stress, le temps de levier financier et de l'effort. Mais il peut devenir obsolète, devenir trop rigide et inappropriée. Et si vous comptez sur davantage, la situation sera inversée: le stress augmente la productivité et de diminution.

Notre cerveau est paresseux, il essaie toujours d'économiser l'énergie. Par conséquent, les actions répétitives de la course quotidienne sur le pilote automatique.

Il devient dangereux lorsque le mode pilote automatique capture tous les aspects de la vie. En conséquence, tout le temps, nous sommes enclins à la manière traditionnelle de la pensée, le même type d'actions et décisions.

Dans cet état, on ne voit pas de nouvelles possibilités, pas inventons idées créativesNe trouvez pas les meilleures options. Par conséquent, de temps en temps, il est nécessaire de laisser le pilote automatique et d'évaluer dans quelle mesure la vie quotidienne. Il faut gagner du temps et pour atteindre les objectifs et non vice versa. Selon Stephen Covey, dans son livre "

Lorsque le calendrier apparaît trop de tâches répétitives, nous nous arrêtons pour réfléchir et évaluer leur état.

Nous commençons à suivre machinalement le plan, ne laissant aucune place à être spontané et auto-soins. Dans ce cas, il est nécessaire d'habitudes de purge. C'est de vérifier si pas remis en cause aucune de leur productivité et le bien-être.

Le but de ce nettoyage - pour réduire les actions répétitives inutiles. Voir ceux qui vous faites automatiquement. Ne pas oublier que vous devez contrôler votre emploi du temps, mais il ne vous. Il y a beaucoup de cas de mineurs qui peuvent être pratiquées toute la journée ou une semaine, mais il ne bouge presque pas vers le but. Ne pas les porter sur le pilote automatique, si elles ne mettent pas le résultat souhaité.

« Le pilote automatique est de plus en plus un problème, - a déclaré Mark Williamson, responsable de l'action de l'organisation pour le bonheur, qui est engagé dans la recherche du bonheur. - Du mécanisme de défense évolutive qui protège le cerveau contre la surcharge, il est devenu un mode de fonctionnement de base, dans laquelle nous Nous prenons des décisions inexplicables. Il pénètre dans toutes les sphères de la vie, nous privant du sens de contrôle ».

Si vous sentez que votre routine quotidienne trop de pression sur vous, il est temps de faire une pause et d'apprécier leurs habitudes.

Posez-vous quelques questions. Je me concentre généralement beaucoup ou distraits? Pourquoi? Est-ce que j'approche ses court terme et les objectifs à long terme? Ce qui me prévient, ce qui aide?

Analyser chaque tâche et de l'action. Déterminer lequel d'entre eux peut être déplacé, déléguer, pour briser ou éliminer, si elles ne se déplacent pas d'aide pour atteindre les objectifs. Essayez de libérer du temps pour ce qui compte vraiment pour vous. Résister à la tentation de prendre autant que possible et ajouter de nouvelles tâches que si elle est vraiment nécessaire.

Effectuer ces vérifications sur une base régulière, et vous serez toujours concentré sur ce qui est important pour vous. « Après chaque nettoyage que vous obtenez au moins un mois, au cours de laquelle parvient à travailler sérieusement sur plusieurs projets », - écrit dans son livre Cal Newport "minimalisme numérique».

De cela, il est facile de rejeter. Lorsque vous êtes occupé, il semble que ce n'est pas si important de consacrer du temps à la réflexion et vykorchovyvanie les tâches inutiles de votre routine. Mais c'est ce qui peut être la nécessité de redémarrer, après quoi augmenter la productivité. Essayez de le faire une fois par mois et constate que moins de temps est gaspillé.