D'où vient la diastase et comment s'en débarrasser
Programme éducatif Santé / / December 30, 2020
DiastasePourquoi les muscles abdominaux se séparent-ils parfois pendant la grossesse? considéré comme un problème «d’entreprise» pour les jeunes mères. Selon certains rapportsOptions de traitement pour la diastase du rectus abdominal, environ 60% des femmes qui ont quitté l'hôpital il y a moins de 12 mois en souffrent à un degré ou à un autre.
Mais en fait, tout le monde - y compris les hommes - peut faire face à la divergence des muscles droits de l'abdomen.
Qu'est-ce que la diastase et d'où vient-elle
Cette violation est plus facile à montrer qu'à décrire. Voici à quoi ressemble la diastase sur l'exemple d'une figure féminine - avant la grossesse et pendant ou après:
Et maintenant pour le décryptage. La paroi abdominale de l'abdomen, qui recouvre les organes internes, est formée de deux grands groupes musculaires parallèles. Ils convergent sur une ligne verticale conditionnelle passant par le centre du corps par le nombril.
Pendant la grossesse, les hormones ont tendance à fluidifier le tissu conjonctif qui maintient les muscles ensemble. De plus, l'utérus en croissance appuie constamment sur la paroi musculaire de l'intérieur. Si le bébé est gros ou si la grossesse est multiple, l'impact peut être si fort que le tissu conjonctif s'étire et les muscles divergent. En fait, «diastasis» dans la traduction du grec signifie «divergence».
Il est important de noter que toutes les jeunes mères ne développent pas de diastase. À risquePourquoi les muscles abdominaux se séparent-ils parfois pendant la grossesse? - les femmes enceintes de petite taille, en mauvaise forme physique et celles qui plus de 35 ans.
Mais il y a une autre raison à la diastase - un gain de poids brutal.Options de traitement pour la diastase du rectus abdominal. La graisse qui s'accumule au niveau de la taille exerce une pression sur les muscles et peut également provoquer leur décalage, y compris chez les hommes et les femmes qui n'ont jamais accouché.
Les facteurs de risque supplémentaires pour les médecins comprennentCe que vous devez savoir sur Diastasis Recti:
- Fluctuations de poids fréquentes et importantes.
- Musculation.
- Exercices pour la presse.
- Âge avancé.
- Hérédité. Si un membre de votre famille immédiate a une diastase, vous êtes plus susceptible de la développer.
Comment reconnaître la diastase
Le principal symptôme du trouble est un renflement vertical au centre de l'abdomen. Parfois, la divergence des muscles est faible et elle ne peut être détectée que sous charge, par exemple, lorsque vous vous asseyez depuis une position couchée.
Il peut n'y avoir aucun autre signe. Mais il y a un risque que si vous ne vous débarrassez pas de la diastase, elles apparaissent.
Pourquoi la diastase est-elle dangereuse?
Voici quelques choses désagréables qui peuvent survenir lorsque les muscles divergent:
- Inconfort et douleur dans l'abdomen.
- Mal au dos.
- Troubles de la posture.
- Constipation.
- Des ballonnements.
- Problèmes urogynécologiques: incontinence urinaire et fécale, prolapsus (prolapsus, perte) des organes pelviens.
Heureusement, tout le monde n'a pas ces complications. Mais leur risque augmente si la diastase n'est pas corrigée.
Comment se débarrasser de la diastase
Il y en a deuxOptions de traitement pour la diastase du rectus abdominal les principales méthodes de correction de la diastase. Le thérapeute vous aidera à choisir le plus approprié - d'abord, consultez-le.
1. Physiothérapie
C'est une correction par des exercices qui renforcent les muscles de l'abdomen, du dos et des hanches. De plus, votre physiothérapeute peut vous recommander de maintenir votre posture, de porter un corset et de faire de l'exercice. activités aérobiques - marche, course à pied, natation, cyclisme, cours de yoga ou Pilates.
Les exercices de force, en particulier avec une charge sur les abdominaux (planche, pompes, torsion), sont mieux évités - ils peuvent aggraver la condition.
Cependant, la physiothérapie n'aide que si la diastase est faible. Du point de vue médecine factuelle à ce jour, l'efficacité de cette méthode n'a pas été suffisamment confirmée.
2. Intervention chirurgicale
C'est un moyen plus efficace de se débarrasser de la diastase. Il existe deux options pour l'opération:
- Ouvert. Les muscles sont suturés en pratiquant une large incision dans l'abdomen. Une telle opération n'est prescrite que si, en plus de corriger la diastase, il est nécessaire d'éliminer l'excès de tissu adipeux et de peau (cette procédure est appelée abdominoplastie).
- Un peu envahissant. La paroi abdominale est réparée par de minuscules piqûres. Une telle opération est moins traumatisante, après elle il n'y a pas de cicatrices et le patient sort de l'hôpital dans un délai d'un jour ou deux après la procédure.
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