Quels examens doivent être effectués après 30 ans
Santé / / December 30, 2020
1. Vérifiez votre système cardiovasculaire
On croyait autrefois que cela concerne principalement les hommes et que les femmes n'ont pas à s'inquiéter jusqu'à la ménopause. Mais dernièrement, il y a euLe genre compte: risque de maladie cardiaque chez les femmes il est de plus en plus évident que les risques pour les femmes ont été sous-estimés. Par conséquent, à partir de 30 à 35 ans, il est recommandé à chacun de surveiller le travail du cœur.
Faites-vous tester même si vous ne vous plaignez pas de votre bien-être. Dans les premiers stades, les maladies cardiaques surviennent souvent sans symptômes visibles. Le surpoids, les mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire et les maladies cardiovasculaires dans la famille sont des facteurs de risque supplémentairesFacteurs de risque cardiovasculaire. Perspectives de l'étude cardiaque de Framingham. En leur présence, il est de toute façon impossible de négliger les examens.
Mesurer la tension artérielle
Hypertension artérielle - l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, alors ne soyez pas paresseux pour le surveiller. Vous pouvez le vérifier dans n'importe quel hôpital ou à la maison si vous obtenez un tonomètre - faites-le au moins une fois par mois. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant d'hypertension dans la famille.
Pendant de nombreuses années, le seuil était de 140/90, mais en 2018, l'American Heart Association a changé le cadre. Il est maintenant considéré comme élevéHypertension artérielle pression supérieure à 130/80.
Si vous remarquez une augmentation de vous-même, observez l'indicateur pendant plusieurs jours pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un cas isolé. Alors contactez un spécialiste. Dans les premiers stades, les problèmes peuvent être évités par des changements de régime alimentaire et de mode de vie, mais plus tard, des médicaments seront nécessaires.
Faites-vous tester pour le taux de cholestérol
L'American Heart Association conseilleComment faire tester votre cholestérol faire une analyse tous les cinq ans. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte les indicateurs de LDL et HDL (lipoprotéines de basse et haute densité), de cholestérol total et de triglycérides.
Ceux qui sont à risque devraient être contrôlés plus souvent - tous les 1 à 2 ans. Les facteurs qui augmentent la probabilité de mauvais résultats de test sont:
- fumeur;
- Diabète;
- surpoids;
- manque d'activité physique;
- maladie cardiaque héréditaire.
2-3 jours avant l'analyse, exclure les aliments frits et gras de l'alimentation, abandonner l'alcool et les cigarettes. Et assurez-vous de dire à votre médecin quels médicaments vous prenez, car de nombreux médicaments peuvent affecter le résultat.
Faire un électrocardiogramme
Un électrocardiogramme est un enregistrement de l'activité électrique du cœur. Avec son aide, vous pouvez identifier:
- trouble du rythme cardiaque (arythmie);
- rétrécissement des artères (insuffisance coronarienne);
- troubles structurels du cœur;
- traces d'une crise cardiaque.
Si vous ne vous plaignez pas de votre bien-être, faites un cardiogramme une fois par an. Mais ne retardez pas le voyage à la clinique si vous remarquez les symptômes suivants:
- battements cardiaques palpables;
- Impulsion rapide;
- douleur thoracique;
- manque d'air;
- vertiges ou étourdissements;
- faiblesse, fatigue.
2. Vérifiez votre sang pour le sucre
Une glycémie élevée chronique est un signe Diabète. Et lui, à son tour, peut entraîner de graves conséquences: accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, cécité, amputation de membres, maladie artérielle périphérique.
Si votre état de santé général est normal, donnez du sucre dans le sang une fois tous les trois ans. Mais si vous vous trouvez dans une zone à haut risque, faites-le une fois par an. Facteurs d'attention particulière:
- hérédité;
- excès de poids et manque d'activité physique;
- hypertension;
- augmentation significative des taux de cholestérol;
- diabète gestationnel (pendant la grossesse);
- syndrome ovaire polykystique.
L'analyse doit être prise le matin à jeun, c'est-à-dire avant cela, ne pas manger pendant 8 à 14 heures. Arrêtez l'alcool la veille et essayez d'éviter le stress physique et émotionnel.
3. Obtenez une formule sanguine complète
Il est utilisé pour évaluer de manière exhaustive la santé et diagnostiquer un large éventail de maladies, notamment l'anémie, la leucémie et les infections sanguines. Ce test vérifie la quantité de différents composants sanguins, en particulier:
- les globules rouges et l'hémoglobine, avec lesquels ils transportent l'oxygène;
- globules blancs qui combattent les infections;
- plaquettes, qui assurent la coagulation du sang et la cicatrisation des plaies.
Faites-vous examiner une fois par an pour surveiller votre santé. Et soyez sûr, si vous avez une faiblesse déraisonnable, de la fatigue, Température, inflammation, ecchymoses ont commencé à se former facilement. L'analyse montrera le nombre et le rapport des différentes cellules sanguines. N'essayez pas d'interpréter les résultats vous-même, consultez votre médecin. Il pourra identifier les problèmes et, si nécessaire, prévoir un examen plus approfondi.
Si vous ne faites qu'un test sanguin général, le dernier repas doit avoir lieu au plus tard une heure avant le test. Si vous vérifiez d'autres paramètres en même temps, demandez à votre médecin combien de temps vous devez vous abstenir de manger.
4. Faites un frottis pour l'oncocytologie (femmes)
Cela est nécessaire pour la détection rapide des modifications précancéreuses du vagin et du col de l'utérus. Conseils de frottisDirectives de dépistage pour la prévention et la détection précoce du cancer du col de l'utérus faire tous les trois ans. Si vous obtenez un bon résultat trois fois de suite, vous pouvez suivre cette procédure tous les cinq ans. Idéalement, une telle vérification devrait être effectuée avec un test HPV (virus du papillome humain). C'est la raison principalePapillomavirus humain cancer du col de l'utérus. Le VPH se transmet principalement par contact sexuel et par contact peau à peau.
5. Faites-vous tester pour les IST
Cela devrait être fait avant l'âge de 30 ans, mais c'est à cet âge que beaucoup prévoient d'avoir des enfants, il est donc particulièrement important de surveiller votre santé. Le plus infections courantesinfections sexuellement transmissibles, dans les premiers stades, il n'y a pas de symptômes prononcés. Et les maladies non traitées entraînent de graves complications, y compris l'infertilité.Maladies sexuellement transmissibles et infertilité.
Par conséquent, ne remettez pas les tests à plus tard. Ils doivent être pris:
- Toute personne sexuellement active - une fois par an pour les IST les plus courantes: syphilis, chlamydia, gonorrhée et VIH.
- Pour ceux qui changent fréquemment de partenaire, ont des rapports sexuels non protégés ou utilisent des drogues intraveineuses, tous les 3 à 6 mois.
- Femmes en début de grossesse - tests VIH supplémentaires, hépatite B et la syphilis.
6. Surveillez votre santé mentale
Les problèmes commencent très progressivement, avec de petits changements dans les pensées et les émotions. Bien sûr, vous ne devriez pas vous précipiter chez le médecin chaque fois que vous êtes de mauvaise humeur, mais ignorer les sonnettes d'alarme n'est pas non plus une option. Si les problèmes ne sont pas résolus, la condition peut s'aggraver.
Ne retardez pas le traitement si vous remarquez plusieurs des symptômes suivants qui ne disparaissent pas pendant une longue période et interfèrent avec une vie bien remplie:
- Vous devenez anxieux ou irritable.
- Vous vous sentez déprimé pendant longtemps.
- Il est difficile pour vous de vous concentrer et de vous souvenir de quelque chose.
- Vous ne pouvez pas dormir ou, au contraire, trop dormir.
- Toi sautes d'humeur.
- Vous avez du mal à faire face aux activités quotidiennes (cuisine, douche).
- Vous pleurez sans raison.
- Vous êtes devenu méfiant.
- Vous avez des pensées suicidaires.
- Vous avez commencé à dépenser beaucoup et vous ne pouvez pas le contrôler.
N'hésitez pas à demander de l'aide. La santé mentale est le même aspect de l'état du corps que physique. Et il doit également être pris en charge. Un stress fréquent au travail ou en famille, un manque de sommeil, des événements traumatisants peuvent le saper. Parlez à votre thérapeute pour savoir quel spécialiste consulter dans votre cas.
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