6 astuces pour vous aider à prendre des décisions.
Miscellanea / / April 27, 2021
Fixez-vous des délais, limitez vos options et prenez des décisions au bon moment de la journée.
Les décisions importantes ne sont faciles pour personne. Mais il arrive aussi que vous deviez faire un choix apparemment simple et que vous doutiez de chacun de vos pas. Cette situation a un nomQu'est-ce que la fatigue décisionnelle? - «fatigue décisionnelle». Dans les cas les plus négligés, les gens tombent dans la stupeur, même lorsqu'ils doivent choisir quoi manger pour le déjeuner.
Cependant, il existe plusieurs hacks de la vie qui facilitent un peu le processus de sélection difficile et aident à éliminer certains des doutes.
1. Fixez une date limite
Si la nécessité de prendre une décision importante se profile devant vous, mais qu'il n'y a pas de date limite claire pour la faire, fixez-la vous-même.
D'une part, il faut plus de temps, car vous pouvez bien vous préparer, peser toutes les options et choisir celle optimale. D'autre part, le manque de précision date limite vous fait douter sans fin, mâcher les mêmes informations, vous inquiéter - et reporter la décision.
De plus, nous faisons juste mieuxLes performances cognitives sont améliorées si l'on sait quand la tâche se terminera avec une tâche si nous savons exactement quand terminer.
Il est toutefois important que le moment choisi soit réaliste. Vous ne devriez pas reporter la décision de quelques années, mais vous forcer à faire un choix en deux heures n'est pas non plus une bonne idée.
2. Arrêtez de collecter des informations à temps
L'information est importante, mais plus il y a de données, plus il y a de confusion et de doute. De plus, la recherche elle-même demande du temps et des efforts. Par conséquent, à un moment donné, vous devez vous dire "arrêtez" et vous limiter aux connaissances que vous avez déjà.
Disons que vous souhaitez acheter une maison de campagne. Si vous étudiez minutieusement chaque district, village et chaumière et apprenez absolument tout de l'accessibilité des transports et l'état de l'environnement aux plans d'aménagement pour les dix prochaines années, vous descendez écouter. Il vaut donc la peine de mettre en évidence quelques paramètres clés qui sont les plus importants pour vous et de collecter des données uniquement à leur sujet.
3. Limitez vos choix
Vous avez peut-être entendu parler de l'expérienceQuand le choix est démotivant: peut-on désirer trop de bonnes choses?; Plus n'est pas toujours mieux avec un choix de confiture. Les clients du supermarché se sont vu proposer de goûter et d'acheter de la confiture, mais l'un d'eux a dû choisir parmi 24 saveurs, tandis que d'autres - seulement six.
Il semble que plus les choix sont riches, mieux c'est, mais en réalité, il s'avère que l'abondance est décourageante. Les participants à l'expérience, à qui on a montré 24 bocaux, ont fini par «pendre», et seulement 3% d'entre eux ont fait un achat. Et parmi ceux qui avaient le choix entre six saveurs, 30% ont acheté de la confiture.
Les résultats de cette expérience méritent d'être pris en compte: s'il y a trop d'options devant vous, essayez d'en couper artificiellement certaines. Dans l'exemple d'achat d'une maison, vous pouvez décider à l'avance que vous ne considérez que certaines zones, les matériaux spécifiques à partir desquels la maison est construite, une zone strictement définie de la parcelle, etc.
Et si vous choisissez quoi commander pour le déjeuner, convenez avec vous-même que cette semaine, vous ne mangez que de la cuisine asiatique, ou, disons, uniquement plats maigres.
4. Imaginez que le choix a déjà été fait
Maintenant, vous vous êtes réveillé dans un lendemain parfait. Dans quelle maison habitez-vous? Dans quel genre de travail allez-vous? De quelle couleur sont vos cheveux? Et les murs du salon?
Si tu rêves un peu, tu peux aller au fondPlanifier à l'avance, c'est bien, mais planifier à l'envers c'est mieux à ce que vous voulez vraiment et faites le meilleur choix.
Ce «regarder vers l'avenir» et agir à l'opposé est l'une des techniques de thérapie à court terme.Thérapie brève axée sur les solutionsaxé sur la recherche de solutions. Cette approche psychologique permet de faire des choix rapidement et sans douleur.
5. Appeler un conseiller
Si dans votre environnement il y a quelqu'un de fiable, honnête et bienveillant, quelqu'un qui est carrément capable de vous exprimer une opinion raisonnée, interrogez-le à ce sujet. Cela peut être un ami, un partenaire, un parent.
Essayez de demander une telle «aide du public» si vous êtes complètement confus. Mais rappelez-vous que la responsabilité de la décision vous incombe dans tous les cas.
6. Prendre des décisions le matin
Les chercheurs sont venusFacteurs étrangers dans les décisions judiciaires à la conclusion qu'en début de journée et après une pause pour se reposer, les juges prennent des décisions plus équilibrées et adéquates que le soir, lorsqu'ils sont fatigués et confus.
En principe, ce schéma est logique et ne nécessite pas particulièrement de vérification scientifique. Le matin nous avons plus de force, nous ne sommes pas encore épuisés par les nombreux choix que nous avons dû faire au cours de la journée. Donc, si vous devez décider quelque chose d'important, faites-le dès que vous vous réveillez.
Lire aussi🧐
- Un service Lifehacker impartial qui vous aidera à faire un choix
- Decision Square: Vous comprendrez rapidement comment faire la bonne chose.
- Pourquoi nous prenons de mauvaises décisions et comment arrêter de le faire
- 7 façons de se protéger des pièges de la réflexion lors de la prise de décision
Couverture: encore du film "Star Wars: Skywalker. Lever du soleil"
Plus inattendu que "Gentlemen", plus cool que les films d'action ordinaires. "Human Wrath" de Guy Ritchie ne peut tout simplement pas décevoir
"La série s'est avérée magique": ce qu'ils écrivent dans les premières critiques sur "Shadow and Bone" de Netflix
La première saison de la série "Shadow and Bone" est sortie sur Netflix - tous les épisodes à la fois avec doublage russe