Comment travailler deux emplois et ne pas devenir fou.
Miscellanea / / May 03, 2021
Il est important de bien choisir un emploi à temps partiel et de prendre soin de soi.
Selon une enquête menéeLes emplois à temps partiel sont le plus souvent occupés par des médecins et des enseignants, moins souvent par des commerçants et des cuisiniers un important service de recherche d'emploi, un Russe sur six a un emploi à temps partiel. Travailler plus que la norme de 40 heures par semaine est difficile et peut entraîner de la fatigue et de l'épuisement professionnel.
Les consultants en développement de carrière donnentComment équilibrer le travail de deux emplois à la fois de tels conseils qui vous aideront à combiner deux emplois et à garder votre tranquillité d'esprit.
1. Choisissez le bon travail
Il est important de considérer plusieurs points à la fois:
- De l'argent. Le jeu en vaut-il vraiment la chandelle et le travail à temps partiel vous donnera-t-il suffisamment de ressources financières pour non seulement compenser les coûts de main-d'œuvre, les déplacements et la fatigue, mais également être un plus.
- Distance. Si le deuxième travail est loin du premier et de votre domicile, il peut être préférable de choisir une option à distance.
- Champs d'activité. Demandez-vous si vous serez à l'aise de faire les mêmes choses que vous faites dans votre travail principal. Ou pour ne brûle pasrecherche d'options dans un domaine connexe. Ou peut-être simplement regarder de plus près une activité qui ne nécessite pas de préparation particulière. Disons que vous êtes un traducteur et qu'il vous sera très difficile de traiter des textes pendant quelques heures par jour, mais il sera un peu plus facile d'obtenir une nounou à l'heure, promener des chiens ou même tricoter à la commande.
- Plaisir. Au moins un des emplois devrait apporter non seulement de l'argent, mais aussi de la joie. Sinon, vous vous étoufferez rapidement et tout cela se transformera en un travail acharné sans fin.
- Temps. Si vous travaillez huit heures par jour, travailler cinq heures supplémentaires par jour ou travailler toute la fin de semaine sera presque écrasant. Mais passer quelques heures deux fois par semaine est bien réel. Essayez de déterminer quel régime vous convient le mieux.
- Vivre. Y a-t-il des compétences importantes que vous pouvez perfectionner ou apprendre à partir de zéro dans votre deuxième emploi? Offrira-t-elle une expérience intéressante que vous pourrez ensuite écrire sur votre curriculum vitae, et vous donnera-t-elle des connaissances utiles?
2. Branchez-vous pour de bon
Oui, deux emplois sont difficiles. Oui, c'est le plus souvent une mesure forcée et tout le monde n'est pas obligé de travailler si dur. Oui, vous pouvez commencer à vous sentir désolé pour vous-même.
Mais si vous pensez constamment à exactement ce côté de la question: que vous devez labourer, qu'il n'y a personne pour vous aider, que vous êtes fatigué - vous ne serez que plus en colère et épuisé.
Alors essayez de vous concentrer sur les aspects positifs. Par exemple, sur les opportunités offertes par le deuxième emploi. Ou quel type d'expérience vous obtiendrez et avec quels projets vous pourrez reconstituer votre portefeuille. Comment votre valeur sur le marché du travail augmentera-t-elle à la fin et comment allez-vous rembourser vos dettes ou épargner pour des choses qui sont importantes pour vous? Quel bon garçon vous êtes, après tout, si vous faites face à une double charge et que vous répartissez correctement votre énergie et votre temps.
3. Déterminez ce qui compte pour vous
Très probablement, vous avez trouvé un deuxième emploi parce que vous avez besoin d'une source de revenu supplémentaire. Mais n'oubliez pas qu'en plus de l'argent, de la carrière, de l'expérience, des relations, les objectifs à long terme comptent également. Si tout cela est lié au premier travail, vous devez d'abord vous en occuper.
Parfois, il y a une tentation de consacrer plus d'énergie au travail à temps partiel au détriment de l'activité principale afin d'obtenir de l'argent plus rapidement. Mais c'est faux, et un tel choix peut alors sérieusement se retourner contre vous. Il vaut donc mieux ne pas manquer les délais, ne pas être en retard, et avant tout consacrer du temps au travail qui vous tient à cœur sur le long terme.
Essayez-le🤔
- Travaillez pour la vie, ne vivez pas pour le travail
4. Fixez-vous un objectif et fixez des délais
Il est difficile de travailler sur deux emplois pendant longtemps, il est donc important qu’il y ait de la lumière au bout du tunnel et que vous compreniez pourquoi vous avez besoin de tout cela et quand il est temps d’expirer.
Par exemple, vous voulez rembourser vos dettes, épargner pour un acompte sur une hypothèque, faire plaisir à un être cher avec un cadeau coûteux, publiez une collection de vos poèmes, payez pour des cours de recyclage sympas et, par conséquent, commencez à gagner plus sur le principal travail.
Définissez le montant requis et la période à laquelle il doit être collecté, puis clairement planifier revenu pour respecter ce délai. Cela vous facilitera la tâche: vous aurez un objectif clair mesurable et un plan pour l'atteindre.
5. Arrêtez de travailler à l'heure
Il y a une illusion très dangereuse: maintenant je vais travailler plus, et demain ce sera un peu plus facile et je pourrai me détendre. En fait, le travail ne se termine jamais du tout. Et si aujourd'hui vous vous êtes assis devant votre ordinateur portable jusqu'à 1h du matin, vous vous êtes tout simplement privé d'un sommeil précieux et d'une partie de votre vie personnelle.
Il vaut la peine de déterminer à l'avance l'heure à laquelle le processus de travail s'arrête et vous commencez à vous reposer ou à vaquer à vos occupations. Alors la vie ne sera pas sans fin pour toi jour déchirant de la marmotted'où il n'y a pas de sortie.
6. Dis non
Dans un mode de charge élevée, vous devrez apprendre à couper tout ce qui n'est pas nécessaire. N'assumez pas les responsabilités d'autrui. Ne laissez pas les gens que vous connaissez vous désigner comme leur gilet. Et ne vous précipitez pas pour répondre aux demandes d'amis et de parents, s'ils sont capables de faire face à la situation par eux-mêmes.
L'énergie que vous dépensez pour tout cela est mieux dépensée pour le travail ou les loisirs.
Comprendre🤐
- Quelle est la bonne façon de dire non?
7. Simplifie ta vie
Commandez des produits d'épicerie et d'autres produits en ligne au lieu d'aller au magasin. Utilisez un lave-vaisselle, un robot aspirateur, un multicuiseur et d'autres appareils qui facilitent un peu les tâches ménagères.
Essayez de planifier le menu pour la semaine, en achetant tous les ingrédients à l'avance, en choisissant plus plats simples et faites cuire pendant quelques jours à l'avance pour vous épargner le tourment nocturne de «quoi manger pour le dîner».
8. Prends soin de toi
Compte tenu de l'augmentation de la charge, cela est particulièrement important. Dormez au moins sept heures par jour, continuez à faire de l'exercice, mangez des aliments sains et n'abusez pas de sucreries et de collations.
Essayez de consacrer au moins une demi-heure par jour à quelque chose que vous aimez et de reconstituer les ressources internes, même s'il ne s'agit que de lire un livre dans le métro sur le chemin du travail.
Achetez-vous quelque chose de bien de temps en temps, pas forcément cher, et félicitez-vous plus souvent.
9. Demander de l'aide
Parlez à vos proches. Expliquez que cela va être difficile pour vous et qu'ils auront au moins besoin de leur plein soutien. Demandez-leur de comprendre que vous ne serez pas toujours d'humeur à communiquer et qu'il est important que vous vous couchiez au plus tard à 23h00. Il n'y a donc pas de mal à avoir une séparation adéquate des tâches ménagères et une atmosphère conviviale à la maison.
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