Charge pour l'esprit: l'expérience nous-mêmes et créer de nouvelles

dans un messages sur notre site ont été touchés par ce sujet très intéressant. Les exercices qui y sont décrits, est tout à fait intéressante et inhabituelle, et vraiment aider à se détendre, Energize et continuer à travailler avec une tête claire.

Dans ce post, je veux vous présenter avec un autre « charge » très intéressant, que je suis tombé sur, sillonnant le réseau spatial. Je pense qu'il est utile de mentionner et vous serez intéressant et utile.

La question ne sera pas seulement de la charge pour l'esprit, mais de l'exercice, ce qui peut changer votre vision, regardez quelques-unes des choses, les gens et les actions. Ils sont extraits du livre Marque Dorothy (Dorothea Brande) «Réveillez-vous et en direct» (Wake Up and Live), écrit en 1936. Mais maintenant, ces exercices ont pas perdu leur pertinence. Ils aident les choses secouer, de sortir de la routine quotidienne et jeter un oeil à ce qui se passe sous un angle différent.

1. Essayez une heure par jour pour garder le silence et de répondre uniquement aux questions directes. Dans ce cas, vous devriez essayer de rester calme et essayer de ne pas ressembler à un blessé ou en mauvaise santé. Essayez de regarder comme vous regardez normalement. Ne faites pas de commentaires, ne pas essayer de tirer des informations de interlocuteurs.

D'une part, tout semble facile. Mais la réalité est beaucoup plus compliquée. Par exemple, si vous êtes presque toujours souriant et très bavard, puis quand vous commencez à garder le silence et de répondre uniquement aux questions directes commencent tous à ne pas demander Il est arrivé là quelque chose que vous sentez, etc. Dans cette explication, je ne veux juste pas parler en ce moment et je pense, par exemple, sur un projet, ne causent pas beaucoup confiance. Parfois, il arrive à l'absurde, jusqu'à ce que vous pensez à quelque chose juste un peu plus sain. Puis derrière vous une question de politesse, pas si de donner une pilule de maux de tête.

2. Essayez de penser à 30 minutes chaque jour à peu près une chose. Vous pouvez commencer avec 5 minutes.

Dans un des livres N. Kozlov décrit un exercice remarquable dans lequel vous devez manger une pomme pour une période de temps assez longue (la durée ne me souviens pas exactement). C'est avec un sens de la mastication, pour ainsi dire, de se sentir toutes les nuances de goût et un arrière-goût. C'est tout aussi bien vous pouvez vous concentrer sur une chose, voir au détail. Il aide à régler la netteté de la vision, et éventuellement vous remarquerez tous les détails importants presque immédiatement (comme dans le sujet, et en personne).

3. Essayez de parler pendant 15 minutes chaque jour sans l'utilisation des pronoms « je », « moi », « mon ».

Croyez-moi, il est assez difficile. Chacun d'entre nous dans l'âme un peu (et certains très, très) égoïste et votre intérieur « je » ne peux pas blague rebelle. Essayez et voir ce qui se passe, d'une part, vous deviendrez compagnon plus agréable et les autres développeront pour vous une bonne première impression.

4. Arrêt au seuil de surpeuplées, essayez mentalement pour le développer.

5. Essayez de vous assurer que votre nouvelle connaissance ne parlait que de lui-même. de vous retourner poliment essayer toutes ses questions afin que l'auditeur ne remarque pas la résistance.

Apprenez à le faire magnifiquement et tranquillement, et l'un d'entre vous obtenir un merveilleux orateur.

6. Essayez de parler eux-mêmes et leurs intérêts afin qu'elle ne ressemblait pas à une fanfaronnade, ou une plainte. Et cette histoire était intéressante à vos amis.

L'art d'être un bon causeur est non seulement le droit d'écouter, mais aussi de dire intéressant.

7. Essayez de planifier quelque chose pendant deux heures par jour, et essayer de tenir au plan.

Si vous êtes en conformité avec les graphiques de performance et des listes de problèmes, cet exercice aidera à y faire face « doucement et avec soin. »

8. Donnez-vous 12 tâches différentes. Par exemple, pour se déplacer loin de la maison à 12 km en utilisant uniquement les transports en commun, ne pas 12 heures pour trouver 12 lieux insolites à déjeuner (parking souterrain, le toit de la maison), travailler toute la nuit, ne dit rien toute la journée, sauf pour répondre à une question directe, etc.

La liste peut être sans fin et tout dépend de votre imagination. En cela, vous pouvez connecter vos amis et venir avec quelque chose de nouveau chaque semaine.

9. Parfois, allouer un jour, quand toutes les demandes que vous répondez « oui ».

Soit dit en passant, apprendre à dire « non » au bon moment, comme « oui », même en négatif répond grand art.

Si vous connaissez des exercices plus intéressants, vous serez très reconnaissant, si vous partagez. Surtout si vous ne venez de lire, mais aussi l'expérience.