10 conseils simples pour aider à faire une différence
Pourboires / / December 19, 2019
Heureusement, il y a lieu un tel, et sur le sujet QuoraOù les gens partagent des conseils sur la façon dont ils ont changé leur vie pour le mieux. Nous avons choisi les meilleurs d'entre eux et l'espoir qu'ils vous aider.
Habituellement 20 minutes
Chaque fois que je rentre chez moi après le travail, je ne veux rien faire. La seule chose que je veux - il est tombé sur un canapé ou un fauteuil, allumez la série TV ou regarder à travers la bande Facebook. Voilà ce que je l'ai fait pendant de nombreuses années.
Mais il y a quelques années, j'ai décidé de remplacer cette horrible rituel de la règle 20 minutes. Maintenant, quand je rentre chez moi, je me force à 20 minutes pour faire quelque chose de cette liste:
- lire un livre ou un article intéressant;
- exercice aux échecs;
- Voir Duolingo;
- jouer de la guitare;
- méditer;
- la programmation faire.
Essayez de modifier la liste pour eux-mêmes et leurs intérêts, mais rappelez-vous qu'il ne devrait pas inclure les feuilletons, les films et inutiles. Une fois que vous surmonter la barrière de 20 minutes, vous remarquerez que vous voulez faire. Si vous sentez que vous ne pouvez pas rester même à travers 20 minutes - aller dormir.
Pour résumer: vous vous sentez la force après le travail? Aller faire quelque chose d'utile pendant au moins 20 minutes. Pas assez de puissance, même pendant 20 minutes? Allez au lit! Dans les réseaux de télévision et sociaux ne présente aucun avantage sur plus d'une heure de sommeil.
conseils simples à suivre
Rots Karen a partagé son avis, qu'elle a pu changer sa vie pour le mieux:
- Arrêter la soude potable.
- Run 10 minutes 4 fois par semaine.
- Sourire plus.
- Chaque semaine pour se familiariser avec le nouvel homme.
- horaire de sommeil.
- Réveillez-vous une demi-heure plus tôt que nécessaire.
- Ayez toujours à portée de main une bouteille d'eau.
- Pour entrer dans le magasin avec une liste de courses et ne pas y aller faim.
- Merci les gens.
Des conseils simples, mais pensez-vous pas que ce sont elles contiennent plus de vérité et bien que dans un certain nombre de statue énorme?
La vie de piratage pour les hommes
Sortez votre porte-monnaie de la poche arrière de votre pantalon ou un jean et le mettre dans sa poche de veste, veste, ou en tout autre lieu.
Après avoir lu cet avis, j'ai pensé dans la poche arrière beaucoup plus facile de voler, mais tout était plus difficile! Longue assis sur les nerfs des dommages dans le sac à main au bas du dos et du bassin. Un nerf sciatique pincé se heurte à de nombreux problèmes, et tout ce que vous avez à faire - est de faire passer son portefeuille de sa poche arrière.
La vie de piratage pour les femmes
Tenir chaussures à talons haut pour des occasions spéciales et la vie quotidienne, donner la préférence à des chaussures à talons bas.
De nombreuses études ont montré que mènent à genoux de la maladie à long porter des talons hauts, éperons et diverses douleurs dans le dos et les jambes.
Pour les adolescents modernes, ce risque devient plus réaliste car ils commencent à porter des talons hauts à un âge très précoce, lorsque le corps est pas encore complètement formé. Il est important de se rappeler ce conseil lorsque vous êtes enceinte. Au cours de cette période, le poids du corps augmente et le centre de gravité, ce qui rend la charge de la partie inférieure du corps encore plus. Talons à l'heure actuelle est pas exactement une sage décision!
Éteignez l'Internet mobile
Cette expérience a été menée sur un un lecteur Quora.
J'aime communiquer avec les gens. Je souhaite recevoir des messages d'eux et être en mesure de répondre immédiatement à leur disposition. Apparemment, je ne suis pas très différent de millions d'autres ces personnes. Mais je compris que l'Internet mobile me prend beaucoup de temps, et ce besoin de faire quelque chose à ce sujet.
J'ai commencé petit: WhatsApp supprimé. Au début, il était difficile de ne pas entendre l'avis habituel, mais je suis vite habitué. Après cela, j'ai décidé de supprimer et Facebook. Ensuite, je suis allé plus loin, et quand mon téléphone est mort, je ne charge pas toute la journée! Pas le plus agréable journée de ma vie, mais j'ai pu passer par eux. Et je suis en mesure de comprendre que la vie est possible sans un smartphone. Est-ce que cela affectera ma vie? Oui!
J'ai commencé à passer plus de temps avec ses proches et profiter de ces moments. Je continue à lire les sites dignes d'intérêt, flux RSS, et de grands articles, mais je le fais dans la soirée à la maison via une connexion Wi-Fi.
Automatiser votre vie
Chacun d'entre nous ont une quantité limitée d'énergie tous les jours, et vous ne devriez pas perdre sur la prise de décision inutile. Il est préférable de les faire sur la machine. Voici quelques exemples.
Remplissez le lit. Ceci est le premier travail que vous faites tous les jours. Il vous donnera un peu de motivation de la même manière et d'effectuer d'autres tâches. Je feuille souvent froissement avec un oreiller et une couverture et de les jeter dans le placard. Peut-être qu'il est temps de changer quelque chose.
Prenez un petit déjeuner même. Depuis plusieurs années, tous les matins je mange des flocons d'avoine petit-déjeuner avec des fruits, du miel ou les noix. Et je ne suis pas ennuyé. Ceci est un petit-déjeuner sain et utile qui vous fera sentir mieux.
Réchauffez le matin. Si vous pouvez vous le permettre, le faire le matin une séance d'entraînement complète. Sinon, un assez petit échauffement et d'étirement de cinq minutes.
moins le matérialisme
Récemment, quand je me suis déplacé, combien d'autres personnes avaient emballé leurs affaires dans une pile de boîtes commandées un camion pour les meubles de transport, penser à la façon de me baiser les choses. Et beaucoup d'entre eux se trouvent sur les étagères en attente de leur étoile heure. L'heure où je prends enfin parti.
Cette expérience est quelque chose qu'on m'a appris, et voici quelques changements que j'ai fait:
- Je l'habitude d'avoir sur le lit étaient cinq oreillers, et maintenant seul.
- 23 pouces... Pourquoi? Malgré le fait que ma profession (I - photographe) suppose l'existence de plusieurs moniteurs, je l'ai appris à faire face à 11 pouces MacBook Air. Dans de rares cas, quand je besoin d'un second moniteur, je vais travailler et vous connecter là.
- Je cessé d'utiliser des ustensiles en plastique, et toujours à portée de main un ensemble de roulettes réutilisables et fourchette.
- Je me suis débarrassé des vêtements blancs. Trop de problèmes avec le linge.
Contentez moins. Ne pas acheter des chosesSi vous n'avez pas besoin d'eux en ce moment. Maintenant en ligne!
Comment améliorer votre santé en quelques jours
Peu importe ce que vous avez mangé pour le petit déjeuner, le remplacer par la farine d'avoine. En outre, la figure la quantité d'eau que vous buvez, et si ce chiffre est inférieur à 2,5–3 litres, alors vous savez ce qu'il faut faire.
Gardez toujours un bloc-notes avec un stylo et notez toutes les pensées qui vous ont frappé importantes ou intéressantes. On ne sait pas ce qu'ils pourraient vous conduire.
Remplacer le mauvais bon
Cet avis est adapté pour ceux qui veulent commencer à manger à droite et a peur de le faire brusquement. Prenez deux produits nocifs. que vous mangez tous les jours, et les remplacer par deux utiles. Le pain blanc et des biscuits de sarrasin et de champignons. Chocolat et fruits de viande gras et poulet. Petit vous avez encore quelques à la fin!
Type A et Type B
Je voulais être riche, avec succès. Je voulais que les gens me regarder et voir un exemple de moi. Je voulais être un de ceux qui volent des avions privés. Je voulais tout jusqu'à ce que, jusqu'à ce que je compris la vérité sur l'économie.
L'économie se compose de deux types de personnes: de type A et B. Est-ce que nous parlons de l'économie, la ville, des commerces, des entreprises, ou même votre travail - tout reste le même.
Type A - est une personne qui est prêt à l'argent de payer pour quelque chose que ce qui a le type B. Et tant que la personne B aura quelque chose pour cette personne A paiera l'argent, B sera couronnée de succès.
La personne B.
La personne qui crée quelque chose. pour ce que les autres sont prêts à payer argent. Tous les gens qui réussissent dans ce monde - une personne B. Jobs, Gates, Musc, Gandhi, Jésus. Tous sont créés pour la valeur des personnes, pour lesquelles ils étaient prêts à payer tout prix. Apple, les ordinateurs, les voitures, la liberté de religion.
Créer de la valeur. Il est difficile, mais ça va payer.
conclusion
Alors que je cherchais matériel pour cet article, j'ai eu le sentiment que je peux vraiment changer votre vie avec ces conseils. Certains d'entre eux j'ai déjà adhéré, et l'autre pour sa simplicité et son efficacité tout simplement demander dans ma vie.
Je souhaite que pour vous, ils deviendront l'impulsion d'un grand changement, ne pas toujours mettre beaucoup d'efforts pour les grands changements. Parfois, il suffit juste de lire l'article et de prendre quelques minutes pour l'appliquer dans leur vie. La seule question est de savoir si vous trouvez ces quelques minutes?