Comment soulager le gonflement du nez sans gouttes vasoconstrictrices
Miscellanea / / January 13, 2022
6 façons de vous aider à respirer librement.
Si le gonflement du nez est causé par une blessure ou une intervention chirurgicale récente, on ne peut pas se passer de consulter un médecin - médecin généraliste, traumatologue ou chirurgien. En attendant une visite chez un spécialiste, vous pouvezBruit cassé/NHS appliquez des glaçons enveloppés dans une serviette fine sur votre visage: une compresse fraîche réduira légèrement l'enflure. Vous pouvez utiliser des gouttes nasales ou vous rincer le nez à la maison uniquement après l'approbation d'un médecin.
Toutefois, si cause l'inconfort est devenu un ARVI courant ou une allergie saisonnière, il est tout à fait possible de faire face à l'œdème avec des remèdes maison.
1. Rincez-vous le nez avec une solution saline
Il peut s'agir d'un vaporisateur nasal en vente libre ou d'eau salée que vous fabriquez vous-même et que vous déposez avec un compte-gouttes. L'effet sera le mêmeRhinite non allergique / Clinique Mayo: une solution saline nettoiera les voies nasales, rendra le mucus accumulé moins épais et réduira l'irritation et le gonflement de la muqueuse nasale.
Si vous voulez vraiment bien vous rincer le nez, utilisez le pot neti Pot Neti - une théière spéciale pour laver les voies nasales. ou une seringue ordinaire. L'essence de cette procédure est simple: en vous penchant au-dessus de l'évier et en inclinant légèrement la tête d'un côté, versez la solution saline dans une narine, puis changez l'inclinaison de la tête de sorte que le liquide, ayant traversé le nasopharynx, s'écoule par la seconde trou. Répétez plusieurs fois. Comment faire cela, nous avons écrit en détail ici. L'hydratation pendant cette procédure sera plus abondante et efficace.Irrigation nasale saline pour les affections des voies respiratoires supérieures / Médecin de famille américain.
Gardez simplement à l'esprit quelques règles de sécurité importantesLe rinçage de vos sinus avec des pots Neti est-il sûr? / FDA.
- Ne vous rincez jamais le nez avec de l'eau du robinet. Il peut contenir des micro-organismes pathogènes qui ne devraient pas être autorisés dans le nasopharynx.
- Il est préférable d'utiliser de l'eau distillée. Alternative: Faire bouillir le liquide pendant 3 à 5 minutes, puis réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit légèrement chaud.
- Assurez-vous que votre pot neti est propre et complètement sec avant de l'utiliser.
- Nécessairement lavage et séchez-vous les mains avant l'intervention.
2. Allumez l'humidificateur
La raison pour laquelle la muqueuse nasale gonfle est souvent air sec - c'est-à-dire celui dans lequel il n'y a pas assez d'humidité. Si vous le respirez assez longtemps, par exemple parce que vous êtes assis toute la journée dans un bureau chauffé et mal aéré, les muqueuses perdent également de l'humidité. La déshydratation entraîne une irritation et un gonflement.
Parfois, il suffit de restituer l'humidité manquante au nasopharynx pour que le gonflement diminue et que vous puissiez à nouveau respirer librement.
3. Respirez la vapeur chaude
Par exemple, selon la méthode de la grand-mère - sur une bassine avec de l'eau chauffée (en aucun cas bouillante, pour ne pas se brûler), en jetant une serviette sur la tête et les épaules. Cela aidera également à hydrater la muqueuse.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau. Il y a des donnéesTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara et Yoshihiko Kojima. L'huile d'eucalyptus réduit les réactions allergiques et supprime la dégranulation des mastocytes en régulant à la baisse la signalisation IgE-FcεRI / Rapports scientifiques (bien que des études n'aient été menées que sur des souris) qu'il possède des propriétés anti-inflammatoires, réduit l'irritation et peut réduire l'inconfort associé à la congestion nasale.
4. Prendre un thé
Thé, boisson chaude aux fruits ou compote, eau - peu importe. Toutes ces boissons, à condition de boire beaucoup d'eau, feront également face à la déshydratation des muqueuses et contribueront ainsi à réduire leur irritation. Certes, l'effet devra attendre au moins 20-30 minutes.
5. Prendre une douche chaude
C'est une façon confortable de respirer la même vapeur d'eau chaude. Entre autres choses, l'air humide amélioreraSinusite chronique / Clinique Mayo l'écoulement de mucus et libère le nez d'une morve trop épaisse.
6. Appliquez une compresse chaude sur l'arête de votre nez
La chaleur améliorera la circulation sanguine dans les sinus. Cela ne signifie pas qu'il vous soulagera de l'enflure: il n'existe aucune preuve scientifique convaincante d'un tel effet. Cependant, la chaleur est certainement capableSinusite chronique / Clinique Mayo réduire l'inconfort associé au gonflement de la muqueuse.
Expérimentez avec la compression. Si cela vous aide spécifiquement, répétez la procédure au besoin.
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Auteur et éditeur d'articles sur la santé, la psychologie, la sexologie. Je travaille dans le journalisme médical depuis plus de 15 ans. Je m'appuie sur les principes de dokmed, j'aime et je sais comment rechercher et analyser des recherches pertinentes dans des revues scientifiques mondiales. J'essaie d'écrire simplement et clairement sur les maladies les plus complexes. Je crois que comprendre le mécanisme du développement de la maladie, c'est faire le premier pas vers la guérison.
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