4 façons de faire face à une mauvaise humeur
Pourboires Motivation / / December 19, 2019
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Si vous les choses vont mal, ne vous inquiétez pas, il passera bientôt. Si vous avez tous les droits, ne vous inquiétez pas, il est trop tôt pour passer.
John A Simone
Il arrive que le matin, vous êtes dans une mauvaise humeur. Nous sommes si mauvais que vous ne pouvez rien faire, tout se passe mal, et parler à quelqu'un que vous ne voulez pas. L'auteur de cet article trouvé 5 façons d'aider à faire face à une humeur massacrante.
1. Nous devons penser
Lorsque vous vous sentez accablé, fatigué, triste, pas en mesure de faire le travail, quand chaque heure tout est fait qu'empirer et tout ce que vous n'êtes pas heureux, à ce stade, vous devriez envisager et de répondre à une telle déclaration questions:
1. Ce qui me dérange et s'il est si important pour moi en 5 ans?
2. Quelqu'un d'autre que moi la situation inquiète?
3. Puis-je comprendre quelque chose de cette situation?
4. Puis-je tirer un certain avantage de cette situation?
5. Quelle est l'étape la plus petite puis-je faire pour changer la situation?
2. Nous utilisons le sport dans la lutte contre la mauvaise humeur
Après réflexion et l'auto-examen est de faire certains sports. Même si vos pensées à quelque chose de bon ne conduira pas, et les pensées mélancoliques obsessionnels continuent à vous surmonter, classes éliminer le stress interne, vous vous sentirez plus énergique et adapter l'ambiance améliorer.
3. Humiliez-vous et de prendre une mauvaise humeur
Lorsque nous semblons pensées et sentiments négatifs, alors bien sûr nous essayons de se débarrasser d'eux. Nous recherchons des différentes méthodes de soulagement du stress, essayez de ne pas penser aux pauvres, persécutés par ces pensées. Tous nos efforts sont dirigés vers la lutte contre la mauvaise humeur. Si vous avez déjà essayé d'utiliser la première et la deuxième place, mais tristes pensées tournent encore dans votre tête, vous pouvez essayer de les prendre?
Eh bien, mauvaise humeur, et maintenant, de perdre du temps de cesser de se battre avec lui, vous amplifiez juste ces émotions négatives. Après cela, quand vous venez vraiment composer avec ces pensées, ils peuvent tout à coup tout à coup vous libérer, à un moment donné, vous vous sentirez que vous êtes mieux, et ce n'est pas si triste.
4. Soyez reconnaissants pour ce mauvais jour
Bien sûr, il y a assez jours terribles quand vous êtes très émotionnellement épuisé et vous ne comprennent pas comment vous pouvez être reconnaissants pour un tel jour.
Mais d'autre part, quand un peu de poulyagutsya passion, vous comprendrez que votre souffrance était quelque chose d'un don. Lorsque vous vous devenez plus expérimenté personne de plus de compassion et de compréhension.
De plus, lorsque la situation va changer pour le mieux (et il est lié à arriver), votre joie sera aussi sans limites, qui jusque-là avait été la tristesse.
De plus, les jours où vous n'avez pas la motivation de faire quelque chose, vous permettent de regarder les choses d'une manière nouvelle. Vous pensiez que beaucoup, et peut-être ce sera une mauvaise journée pour vous l'un des plus créatifs.
Et rappelez-vous que les seuls vrais perfectionnistes peuvent essayer de le faire que chaque jour ils avaient une merveilleuse humeur. En fait, la vie - une chose compliquée, et de mauvaise humeur ne sont pas toujours la cause. Pouvez-vous obtenir aujourd'hui sur le mauvais pied? Alors demain se lever sur les deux à la fois, et le jour est sûr de devenir le meilleur!