Guérit ou paralyse: la nourriture peut-elle nuire ou aider la vésicule biliaire et le pancréas ?

La maison d'édition AST a publié un livre du gastro-entérologue Sergey Vyalov "Bile & Enzymes". Dans ce document, l'auteur parle des processus se produisant dans la vésicule biliaire et le pancréas. Nous publions un extrait du chapitre 19 sur la façon dont la nourriture affecte ces organes.

La nourriture guérit-elle ou blesse-t-elle ?

À propos de la possibilité d'un traitement avec de la nourriture

La nourriture affecte tous les organes. Et une nourriture différente - sur différents organes. Tous les aliments sont importants, mais en quantités raisonnables et en excès, ils causent de l'inconfort et augmentent le risque de maladie. Si la nourriture affecte le cerveau, le cœur, les vaisseaux sanguins et d'autres organes lentement, pendant des années, elle affecte immédiatement les organes digestifs - quelques minutes ou heures après la consommation.

La nourriture peut causer des maladies et peut les guérir. L'absence de nourriture ou l'absence de certains aliments est utilisée dans l'alimentation comme complément au traitement de maladies ou comme élimination d'une provocation.

La nourriture peut-elle vraiment guérir quelque chose? Certainement! Par exemple, manger des oignons et des cassis permet d'économiser de scorbut. Manger de la viande et du foie aide à lutter contre l'anémie, seulement il faut manger beaucoup et longtemps. Si vous mangez des légumes, vous pouvez guérir la constipation. Mais cela signifie seulement qu'avant ces produits ou substances n'étaient tout simplement pas suffisants, c'est-à-dire devant la personne, en fait, « sous-alimentée », et non que ces produits la « guérissaient ».

L'absence de tout ou partie des aliments guérit aussi. Par exemple, si une personne a la diarrhée de microbes dans les intestins et qu'il cesse de manger, la diarrhée disparaîtra. Oui, il n'y aura tout simplement rien pour aller aux toilettes, mais cela ne guérira pas le problème intestinal et n'éliminera pas les microbes nocifs, mais éliminera simplement ses manifestations externes. Certains ont recours au jeûne thérapeutique et croient qu'il aide à toutes les maladies.

Le jeûne peut être qualifié de remède pour peut-être une seule maladie. C'est l'obésité.

En fait, tout cela est une fiction de désespoir ou de désespoir et d'ignorance des moyens réellement efficaces et efficaces de se débarrasser du problème. Par conséquent, de tels extrêmes ne devraient pas être utilisés. Mais l'absence de certains produits est vraiment utile pour certaines catégories de personnes. Par exemple, dans les maladies rénales, les protéines sont limitées. À diabète - les glucides. En cas de maladie cardiaque, il est recommandé de consommer moins d'aliments d'origine animale afin que moins de cholestérol pénètre dans l'organisme.

En cas de problèmes avec le pancréas, la graisse est principalement limitée, car avec un manque les enzymes, les graisses sont mal digérées et créent une charge, forçant à nouveau l'organe enflammé souche. De plus, l'acide, l'amer, le calcium et les protéines stimulent le pancréas.

Quand faut-il limiter ces produits? Le plus souvent chronique pancréatite, mais dans les cas aigus, il n'y a pas de telles restrictions. Parce qu'avec une pancréatite aiguë, vous ne pouvez pas manger du tout. Comme le disaient les anciens médecins, "le froid, la faim et le repos" sont indiqués. Non, ce n'est pas une morgue, mais une tentative dans une situation vraiment difficile et potentiellement mortelle pour refroidir l'inflammation chaude, éliminer complètement la stimulation du pancréas par l'estomac et les nerfs. Mais avec une inflammation chronique n'est pas si forte. Mais la douleur dans l'abdomen s'aggrave chaque fois que le pancréas doit se tendre. Il vaut mieux ne pas le filtrer une fois de plus, et si vous avez mangé quelque chose de gras, mangez les enzymes contenues dans la poudre du pancréas de porc ou de bœuf.

Régime ou tableau de traitement numéro 5

À propos des tables de traitement et des principes d'exclusion des produits pour l'inflammation

La table numéro 5 a été conçue à l'origine par M. Pevsner en 1929 pour nourrir les patients hospitalisés atteints d'hépatite aiguë et chronique (à l'époque, ils ne savaient pas qu'ils étaient différents), avec cholécystite et la pancréatite au stade de l'exacerbation (quand il a mangé quelque chose de mal) et au stade de la rémission (quand ils n'étaient pas complètement guéris, ils ne savaient pas comment avant), ainsi qu'avec la lithiase biliaire.

Chaque régime poursuit un but précis. Il est atteint en raison de la composition chimique des produits, de l'équilibre des protéines, des graisses et des glucides, du mode de cuisson, du volume et de la fréquence de consommation des produits. Ce dont le patient a le plus besoin est livré au corps du patient, et ce qui peut nuire ou causer de l'inconfort est exclu ou limité. Cela crée des conditions favorables au traitement, améliore le bien-être d'une personne. Dans le même temps, vous devez comprendre que le régime lui-même ne guérit pas la maladie. Au régime, on peut parfois attendre qu'elle disparaisse d'elle-même, ou suivre un traitement, en étant sûr que la malnutrition interférera avec la guérison.

L'objectif du régime #5 est de garder le foie et les voies biliaires légers et d'améliorer l'écoulement de la bile.

Pevzner était une personne intelligente et offrait différentes options de chargement pour vésicule biliairecela avait du sens à différents stades de la maladie. Par exemple, en cas d'aggravation, il fallait limiter les graisses, et en cas d'amélioration, au contraire, en rajouter. Les interprétations modernes ont simplifié inutilement le régime alimentaire et ne limitent que les graisses, tout en augmentant l'apport en fibres et en eau. Les plats sont consommés principalement cuits et bouillis 4 à 5 fois par jour, bien que cela n'ait rien à voir avec la vésicule biliaire et le pancréas également.

Tous ces tableaux avec des chiffres sont des régimes alimentaires très anciens, ils ont plus de cent ans. Aujourd'hui, ils ne sont plus utilisés dans leur forme d'origine. Les régimes modernes sont des régimes d'élimination. On vous dit simplement: ne mangez rien qui puisse vous nuire. Par exemple, ne mangez pas gras, mais tout le reste est possible. En même temps, tout le monde commence toujours à demander: gras - Qu'est-ce que c'est ça? Ou: qu'est-ce qui est alors possible? Bien sûr, il est impossible de dresser une liste de tous les produits possibles. Les médecins ont donc décidé de noter les plus courants. C'est ainsi que la liste des "ne pas" et "peut" est apparue, mais elle n'est pas exhaustive, mais seulement un exemple pour créer une idée générale de la nutrition. Mais beaucoup prennent la recommandation à 100% et se limitent à ces cinq produits. De tels régimes excluent souvent presque tout, ne laissant rien à manger. Mais c'est un régime pour une personne en bonne santé, car seule une personne en bonne santé peut y résister. Et pour ceux qui souffrent de problèmes pancréatiques, il existe des limitations importantes.

Au fil du temps, la pancréatite chronique provoque un dysfonctionnement et une diminution de la puissance du pancréas. A partir de ce moment, manger du gras est non seulement désagréable, car ça fait mal, mais aussi dangereux, ça peut porter. Les graisses non digérées provoquent la diarrhée au mauvais moment au mauvais endroit. Certes, il s'agit d'incontinence fécale dans les cas les plus extrêmes, uniquement si vous mangez des aliments gras à la décharge. Dans d'autres situations, cela devient juste plus de caca, ils sortent plus souvent, en plus grande quantité, la consistance est plus fine, l'odeur est pire et les parois de la cuvette des toilettes sont plus difficiles à laver car elles deviennent grasses. Perdre du poids progressivement et développer une carence en liposolubles vitamines.

Le problème n'est pas résolu par l'alimentation seule. Bien sûr, vous pouvez complètement renoncer à la graisse et vous sentir bien. Mais le corps a aussi besoin de graisse: ce n'est pas seulement une source de calories, mais aussi un matériau de construction pour les organes et les tissus, ainsi que la matière première pour la production de substances biologiquement actives. De plus, la graisse est le sens de la vie et la raison du travail de la vésicule biliaire. Par conséquent, vous devez manger des graisses, mais en plus petites quantités. Avec une diminution significative de la fonction pancréatique, des enzymes sont prescrites qui sont consommées avec de la nourriture pour digérer les graisses.

aubergine biliaire

À propos de l'alcaloïde solanine

Pomme de terre et l'aubergine contiennent l'alcaloïde solanine. C'est mauvais pour le système digestif. La solanine est un glycoside composé de glucose et de solanoïdine. Dans sa structure, il est proche des hormones stéroïdes. On le trouve dans toutes les cultures de solanacées et dans n'importe quelle partie de la plante. Sa fonction principale est de protéger les jeunes pousses des plantes des animaux afin qu'ils ne la mangent pas ou n'en mangent pas beaucoup.

La solanine irrite les muqueuses du tube digestif, perturbe la fonction du pancréas et du système nerveux central. En cas d'intoxication aiguë, des nausées surviennent, vomir, diarrhée et coliques intestinales. Pour une intoxication aiguë, il suffit de ne manger que 200 mg de solanine - et vous pouvez tuer le pancréas.

Petit-déjeuner anglais: pas gras ?

À propos d'une charge régulière de graisses comme entraînement à la sécrétion de bile

Voici un exemple du fonctionnement de la logique humaine en matière de médecine. Fait: dans les maladies foie, la vésicule biliaire et le pancréas limitent les graisses. Conclusion: La graisse endommage le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. Solution: mieux vaut manger moins gras pour ne pas nuire à ces organes et conserver une excellente santé jusqu'à un âge avancé.

Pas vrai! La graisse n'est pas nocive, mais bénéfique pour le pancréas, la vésicule biliaire et le foie.

La graisse entraîne la bile afin qu'elle ne stagne pas et ne se concentre pas, de sorte que les pierres et les boues ne se forment pas. La graisse entraîne le pancréas, le forçant à travailler. Tout organe sans travail s'atrophiera simplement. Si vous ne mangez pas d'aliments gras pendant une longue période, le pancréas deviendra "paresseux", de sorte que la tolérance aux graisses d'une personne peut s'aggraver à l'avenir. Du coup, il en conclura que la graisse « arrache » le pancréas, et il mangera encore moins de graisse.

Pour rendre le schéma plus compréhensible, faisons une analogie avec un autre organe - muscle. La musculation est-elle bonne ou mauvaise pour un muscle? Utile car le muscle grandit et devient plus fort. Vous soulevez 1 kg - dur. Mais vous soulevez demain, après-demain, et cela devient facile. Soulevez ensuite 2 kg, et éventuellement 5 kg. Mais que se passe-t-il si vous limitez la charge: vous ne soulevez rien? Le muscle va s'atrophier.

Ensuite, vous attrapez 5 kg, vous vous déchirez le muscle et vous en arrivez à la conclusion que soulever des poids est nocif pour le muscle, il vaut mieux ne jamais rien soulever du tout.

Perdre de la graisse est une solution similaire. Dans ce cas, le pancréas ne fera certainement pas mal, mais il s'affaiblira, comme un muscle qui n'est jamais chargé ou entraîné. Les graisses sont limitées uniquement à ceux dont le pancréas est déjà endommagé. S'il est pleinement fonctionnel, il n'est pas nécessaire de priver l'orgue du travail pour lequel il est en fait conçu.

Graisse particulièrement utile le matin. Par conséquent, dans de nombreuses cultures, il est de coutume de prendre un petit-déjeuner copieux et gras. Par exemple, un petit-déjeuner anglais: beurre, œufs, bacon, lait gras.

Et les sages disent que petit-déjeuner vous devez le manger vous-même, partager le déjeuner avec un ami et préparer le dîner à l'ennemi par la peau du cou ou l'étaler sur le visage. Il est entendu que c'est le matin qu'il faut manger le maximum. Toutes ces traditions et sagesses ont une base scientifique. Le petit-déjeuner cholagogue expulse la bile qui s'est accumulée pendant la nuit.

L'hiver arrive: froid, faim et paix

À propos des bienfaits de la faim dans l'inflammation aiguë et chronique du pancréas

La règle d'or pour la pancréatite aiguë est le froid, la faim et le repos. Si le pancréas a commencé non seulement à faire mal, mais à s'effondrer, cela ne peut pas fonctionner. Il est décomposé par ses propres enzymes. De plus, ils pénètrent dans la circulation sanguine et détruisent d'autres organes. Par conséquent, ce serait bien si le pancréas produisait moins d'enzymes. Et comment réduire leur production? Le moyen le plus évident est de ne pas stimuler le pancréas. Qu'est-ce qui la stimule? Bien sûr, la nourriture. Nous limiterons non seulement les matières grasses, mais en général tout! Parce que d'autres aliments stimulent également le pancréas, quoique dans une moindre mesure.

Le froid est utilisé pour réduire la réponse inflammatoire. Il est appliqué sur l'estomac. Le principe est le même que l'application de glace sur un genou meurtri ou une bosse sur le front. Si vous avez déjà fait cette procédure, vous remarquerez que la rougeur, l'enflure et la douleur sont réduites. Pourquoi? Parce que les vaisseaux sanguins se rétrécissent au froid et que l'œdème disparaît. Le froid n'est nécessaire que pour la pancréatite aiguë et seulement les premiers jours. Avec la pancréatite chronique, dont les gens souffrent depuis des décennies, cela n'a aucun sens de geler votre estomac tous les jours tout au long de votre vie.

Le repos est nécessaire pour éliminer l'influence du système nerveux autonome. Ce nerfsrégulant toutes les fonctions des organes qui ne peuvent pas être contrôlées consciemment. Notamment, ils modifient le tonus des canaux pancréatiques et la production d'enzymes digestives. Au repos, lorsqu'une personne se repose, ses organes internes, y compris le pancréas, se reposent également.

Bulle de graisse: pas assez d'huile et de graisse ?

À propos de l'utilisation régulière de graisse et de l'absence de changements dans la vessie et la glande

La grand-mère de quelqu'un a mangé du gras toute sa vie et salonet il n'y avait pas de pierres. À l'âge de 90 ans, elle est morte de mort naturelle, elle n'a jamais été malade de quoi que ce soit, elle n'a pas travaillé son estomac, elle n'est pas allée chez le médecin, elle n'a pas menti à l'hôpital, elle n'a pas suivre les régimes. Et quelqu'un suit un régime tout le temps, ne mange pas d'aliments gras, court autour de la maison le matin, ne sort pas du cabinet du médecin, mais les calculs biliaires sont pleins de calculs, la bouche est amère et le mal à l'estomac. Comment expliquer ce phénomène ?

1. Entraînement régulier. Le foie, la vessie et le pancréas de grand-mère de l'enfance à la vieillesse ont connu une charge régulière. Grand-mère a entraîné le pancréas et la vésicule biliaire comme un muscle. Si votre parent, de plus, depuis son enfance travaillait dans le jardin et dans la basse-cour, alors dans la vieillesse, elle pourrait plier un fer à cheval.
2. Peut-être y avait-il des pierres, mais qui les a vues. Ma grand-mère n'est pas allée chez le médecin, elle n'a pas fait d'échographie. Chez la plupart des gens, les calculs vésicaux ne font pas mal et ne dépassent pas sous la peau sous forme de tubercules, il est donc impossible de découvrir leur existence sans l'aide de médecins ou d'examens.
3. Salo est cholestérol. Calculs de cholestérol. Conclusion: pierres de graisse. La vérité est que le niveau de cholestérol dans le sang dépend vraiment du risque de formation de calculs et de polypes. Mais il y a une autre vérité: le taux de cholestérol dans le sang ne dépend pas beaucoup de l'alimentation. Si vous renoncez au gras, vous pouvez réduire le taux de cholestérol de 10 à 15 % au maximum. Par conséquent, les cardiologues ont déjà craché et cessé de prescrire un régime aux patients cardiaques, car il est plus rapide et plus facile de réduire le cholestérol avec des pilules. De plus, vous n'avez pas à jurer avec le patient et à le surveiller la nuit pour qu'il ne mange pas de bacon et de porc. Seulement 20 à 30 % du cholestérol qu'une personne reçoit de la nourriture, et 70 à 80 % se forme dans le foie.
4. La qualité des produits était complètement différente. Ils n'ont pas provoqué d'inflammation ni polypes, parce que dans l'agriculture il n'y avait pas d'antibiotiques et d'hormones. Oui, et il y avait la faim à cette époque, il était difficile de trop manger.
5. Le corps de chaque personne est individuel. Les variantes génétiques du métabolisme et du métabolisme n'ont pas été testées auparavant.

Mais le plus important, c'est qu'on ne peut pas comparer les gens entre eux en termes de santé, notamment en termes de signes extérieurs. Peu de gens connaissent toutes les caractéristiques du mode de vie même de leurs proches: ce qu'ils mangent, combien et quand, ce qui leur fait mal et comment ils vont aux toilettes.

Même si les gens vivent ensemble et respirent l'odeur des violettes, personne n'admettra toujours qui a créé cette odeur.

De plus, même les risques les plus nocifs ne fonctionnent pas toujours. Exemple classique: mon grand-père boire et fumer, décédé à l'âge de 80 ans, sans connaître les médecins, les hôpitaux et les pilules. Un autre "grand-père" est décédé à l'âge de 50 ans d'une crise cardiaque, bien qu'il n'ait ni bu ni fumé. Conclusion: boire et fumer est bon pour la santé. Est-ce logique? Non. Si vous analysez les données de 1 000 personnes qui ont bu et fumé, il s'avère qu'en moyenne, elles meurent beaucoup plus tôt. Mais sur la base d'une personne, de telles conclusions ne sont pas tirées, même si cette personne est un grand-père ou une grand-mère qui boit et fume - un amoureux de la graisse.

De plus, si la graisse est nocive, alors seulement pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais pas pour le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. Pour ces corps la graisse est utile, car elle entraîne la bile et fournit une charge stable, gardant le système digestif en bon état. La graisse est limitée uniquement à ceux qui sont déjà gravement malades, mais les personnes en bonne santé peuvent en manger sans un pincement de conscience à petites doses et en n'importe quelle quantité.

Nettoyage de la vésicule biliaire et du tubazh tout-puissant (huile, citron, coussin chauffant)

À propos de l'influence des tubages et de l'huile sur la bile: risques, conséquences

Du point de vue de la médecine alternative, vous devez nettoyer le foie régulièrement. Comme il est techniquement difficile de le retirer de la cavité abdominale, de le faire tremper un jour ou deux dans le bassin et de le nettoyer avec une brosse, il faut le nettoyer à l'intérieur même du corps. En fait, ils nettoient, bien sûr, non pas le foie lui-même, mais les voies biliaires à l'intérieur. De quoi nettoient-ils? On croit que des pierres, scories et les toxines. Pourquoi nettoyer? Afin de ne pas empoisonner le corps, ils n'obstruent pas les voies biliaires.

La version classique du "nettoyage du foie et de la bile" avec tubage consiste à consommer de l'huile d'olive avec du citron et à s'allonger sur le côté avec un coussin chauffant sur le ventre. En conséquence, des grumeaux verts tombent dans les toilettes. Les fans de médecine alternative affirment qu'il s'agit de calculs biliaires sortant de la vésicule biliaire. Cette affirmation ne résiste pas à l'examen. N'importe quel habitant de la maison peut créer de telles "pierres" alchimiste, si vous mélangez les ingrédients pour le tubage dans un verre. De plus, la théorie est facile à démystifier si vous faites une échographie avant la procédure. L'échographie ne voit aucune pierre, mais pour une raison quelconque, elles tombent toujours dans les toilettes en quantités industrielles.

Dois-je faire du tubage? Non, parce que ça n'a pas de sens. Il n'y a aucun avantage à la procédure, mais il peut y avoir des dommages. Cette procédure est neutre ou nocive, selon qu'il y a ou non des calculs dans la vessie.

1. Il n'y a pas de pierres. Dans ce cas, le tubage ne fera pas de mal, mais cela n'aidera pas non plus. Pourquoi faire la procédure si son objectif principal est d'enlever les pierres qui ne sont pas là? Répondre guérisseurs traditionnels: pour la prévention. Pour que les pierres n'apparaissent pas dans le futur. Mais à quelle distance est le futur? Tubage élimine la bile épaisse. Disons que c'est vraiment épais et il ne fait aucun doute que cette bile coule de la vessie. Mais dans quelques heures la bulle se remplira à nouveau. La bile sera tout aussi épaisse. Il s'agit donc d'une demi-journée de prévention. Après avoir fait un tubage, vous pouvez être sûr que des calculs dans la vessie n'apparaîtront pas dans les prochaines heures. Mais le processus de formation de la pierre est long, il dure des mois et des années. Vous ne ferez pas de tubage tous les jours, n'est-ce pas? Avec le même succès, vous pouvez manger des aliments gras trois fois par jour et confirmer par une échographie que la vésicule biliaire diminue vraiment.
2. Il y a des pierres. Ensuite, la tâche du tubage est de les enfoncer dans intestins. Certaines pierres sont fixées au mur et ne peuvent pas être déplacées. D'autres flotteront réellement. Est-ce bon ou mauvais? C'est pour le moins dangereux. C'est la pierre coincée dans le conduit qui provoque la colique biliaire et la cholécystite aiguë. Après le tyubage, vous pouvez être sur la table d'opération.

S'il est nécessaire de conduire la bile? Oui, mais il faut rouler tous les jours. Pour cela, il n'est pas nécessaire de siroter de l'huile végétale par litres et de se vautrer avec un coussin chauffant sur le ventre. Mangez simplement quelque chose de gras et la bile s'écoulera naturellement.

Eau minérale de Cholagogue

À propos de l'influence des eaux minérales sur la vessie et le pancréas

L'eau minérale n'a pas d'effet significatif sur la vessie et le pancréas, bien qu'elle puisse entraîner un peu la bile. Cependant, l'eau ne dissout pas les calculs, ne guérit pas la cholécystite ou la pancréatite et n'entraîne même pas une amélioration significative des symptômes.

D'où viennent les mythes sur la haute efficacité des eaux minérales? Ils sont distribués sanatoriumscommercialement intéressé par votre ignorance. Il est important pour eux que vous veniez, louiez une chambre chère, buviez de l'eau (que vous pouvez acheter dans un magasin ou une pharmacie), et aussi a reçu des procédures pseudo-médicales coûteuses et stupides, telles que des tubages, des lavements ou des sondages du duodénum intestins.

Que se passe-t-il avec l'eau? La plus fréquente est la diarrhée. Si l'eau est salée, faites la queue pour les toilettes à l'avance. Surtout si vous buvez dans une grande entreprise d'amateurs d'eau minérale. Le sel attire l'eau, qui se précipite dans les intestins. Le contenu se liquéfie et s'envole rapidement du rectum, que vous ayez réussi ou non à vous précipiter aux toilettes et à enlever votre pantalon.

Si vous allez voir un employé du sanatorium et que vous vous plaignez de diarrhée, il vous dira probablement qu'il ne s'agit pas d'un effet secondaire, mais d'un nettoyage du corps.

Ce n'est pas de la merde avec de l'eau qui coule de toi, mais des scories avec toxines. Maintenant, vos intestins sont limpides et bientôt les maladies s'enfuiront du corps sans regarder en arrière. Et s'ils ne s'enfuient pas, revenez dans six mois, emportez avec vous de l'argent et un pot sous le lit. De plus, ils citeront en exemple une personne constipée, qui, grâce à l'effet laxatif de l'eau minérale, est devenue facile et heureuse et qui, écumant à la bouche, prouvera partout qu'il a été guéri, et vous irritez Dieu et ne comprenez tout simplement pas et n'avez pas encore ressenti effet. Mais c'est ainsi que l'effet de «nettoyage du corps» est créé, bien qu'il ne puisse être appelé que «nettoyage des intestins» avec un étirement.

La force osmotique, ou minéralisation, affecte le tonus et la motilité de la bile et des intestins. L'eau à haute teneur en magnésium ou en sulfates jure plus. L'ancien laxatif idéal est la magnésie, ou sulfate de magnésium. Ce remède a également un effet cholérétique.

Pourquoi une personne peut-elle se sentir mieux après une cure d'eau minérale? Il y a plusieurs explications à ce phénomène :

1. Un certain temps a passé et l'exacerbation de la maladie a pris fin. Cela se serait terminé même sans eau minérale.
2. En fait, ce n'est pas la vésicule biliaire qui fait mal, mais les intestins ou estomac. Certaines eaux minérales peuvent en fait réduire les symptômes.
3. Le traitement a été effectué non seulement avec de l'eau, mais également avec d'autres moyens ou procédures. Certains d'entre eux ont fonctionné, fournissant au moins un effet à court terme. Qu'il soit conservé au retour du sanatorium est une grande question.
4. L'homme du sanatorium mangeait régulièrement, ce qui avait un effet positif, ainsi qu'un régime normal de sommeil et de repos du travail et une nervosité constante à la maison.

Cependant, pour boire de l'eau minérale, il n'est pas nécessaire d'aller dans un sanatorium. Vous pouvez le boire à la maison à partir d'une bouteille, allongé sur le canapé en short devant la télévision - au lieu de la bière. Et vous pouvez également acheter de la poudre de sulfate de magnésium et la diluer avec de l'eau - l'effet sera le même, mais dépensera moins d'argent.

Le livre "Bile & Enzymes" vous aidera à comprendre comment la vésicule biliaire et le pancréas sont organisés et fonctionnent. fer, ce qui est utile pour ces organes et ce qui est nocif, et aussi savoir s'il vaut la peine de boire des enzymes ou de conduire bile.

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