Comment le type d'attachement affecte la réussite professionnelle
Miscellanea / / April 03, 2023
Il s'avère que non seulement les relations personnelles, mais aussi les relations de travail en dépendent.
S'il vous est déjà arrivé de vous disputer avec un collègue au point de perturber un projet commun ou, à l'inverse, trouvé une compréhension mutuelle à partir d'un demi-mot, vous savez que le professionnalisme n'est pas le seul facteur de succès dans lieu de travail. Les relations avec l'équipe sont extrêmement importantes, et très souvent dictées par notre type d'attachement. Cela affecte non seulement la façon dont nous communiquons, mais aussi notre productivité et les résultats que nous obtenons.
Les relations de travail, comme toutes les autres, impliquent nos compétences interpersonnelles, nécessitant souvent autant (sinon plus) de notre temps et de notre énergie.
Rebecca Hendrix
Psychothérapeute.
Le travail est un micromodèle du vaste système dans lequel nous existons. Lorsque nous interagissons avec quelqu'un tous les jours, comme nous le faisons au travail, il y a de fortes chances que certains comportements, connus sous le nom de schémas d'attachement, émergent.
Quels sont les types d'attachement
Au total, il y en a quatre: fiable, anxieux, évitant et anxieux-évitant.
Aimée Daramus
Psychologue clinicien.
L'idée de la théorie de l'attachement est que nous apprenons à construire des relations dans la famille dans laquelle nous grandissons. À un âge conscient, ce style d'interaction avec les autres se transforme en notre type d'attachement. Nous le reproduisons dans d'autres situations, y compris ouvrières, à moins que nous ne décidions de faire un effort pour changer de type.
Par exemple, si vos parents ou tuteurs n'ont pas toujours répondu aux besoins de votre enfance, vous pourraient inconsciemment apprendre par eux-mêmes la leçon qu'on ne peut pas faire confiance aux autres, qu'ils ne remplissent pas leurs promesses. Cela a contribué à la formation d'un type d'attachement anxieux. Et maintenant, vous doutez peut-être qu'on puisse vraiment compter sur votre patron ou vos collègues.
Ceux qui ont un autre type de pièce jointe, comme une pièce jointe sécurisée, n'auront pas ces problèmes. Les personnes atteintes de ce type ont plus confiance en elles et ont tendance à faire confiance aux autres.
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Comment les différents types d'attachement se manifestent au travail
Fiable
Les personnes de ce type se sentent à l'aise d'établir des relations étroites avec des collègues et des supérieurs de confiance. Du point de vue de la théorie de l'attachement, cela résulte directement du fait que dans l'enfance, ils avaient un arrière fiable et des relations de confiance avec les adultes, ou un autre exemple d'un scénario positif similaire.
Les qualités de "fiable" leur permettent de bien travailler en groupe, sans se tirer la couverture et en respectant les frontières. En conséquence, ils forment une équipe solide d'employés qui se soutiennent mutuellement. Cela renforce l'endurance des "fiables" et les protège des Burnout.
La recherche confirme les caractéristiques positives de «digne de confiance» qui se manifestent sur le lieu de travail. EnquêteC Hazan, P. R Rasoir. Amour et travail: une perspective théorique sur l'attachement / Journal of Personality and Social Psychology avec la participation de 290 personnes a montré que les personnes atteintes de ce type avaient le moins peur de l'échec et du rejet de leurs collègues. Ce modèle d'attachement aide à établir des liens personnels solides qui peuvent être utiles à l'avenir.
Bien sûr, les "fiables" font face à des problèmes comme tout le monde. Cependant, selon la psychologue clinicienne Deanna Wirick, ils sont aptes à résoudre les conflits et à dissiper les malentendus. "Les personnes ayant un type d'attachement sécurisé sont capables de faire face aux facteurs de stress et de demander de l'aide si nécessaire", note l'expert. De plus, ils sont calmes face à la critique et ne l'associent pas à une attitude personnelle envers eux-mêmes.
alarmant
Dans le passé, les personnes ayant ce type d'attachement ont eu des relations intermittentes et chaotiques avec leurs parents ou d'autres adultes significatifs. C'est pourquoi les "anxieux" ont une peur profonde d'être abandonnés ou de ne pas être acceptés, ce qui les pousse à rechercher l'approbation des autres dans leurs relations personnelles et professionnelles.
Les "anxieux" peuvent s'inquiéter du sens caché des propos critiques qui leur sont adressés et les prendre à cœur comme preuve de leur propre inutilité. Ils considèrent également les retards de réponse de leur patron ou de leurs collègues comme refus. Cela réduit leur productivité et augmente l'anxiété.
ÉtudeM P Leter, A. Jour, L prix. Styles d'attachement au travail: mesure, relations collégiales et burnout / Burnout Research, qui a impliqué plus de 1600 personnes, a confirmé que les personnes ayant un attachement de type anxieux sont plus sujettes au burnout que les autres. Selon ses résultats, ils sont également plus susceptibles d'être impolis et cyniques au travail, ils atteignent l'épuisement plus rapidement.
Cependant, les experts notent qu'en termes de performances, les personnes de type anxieux sont plus susceptibles de faire des efforts pour développer leurs compétences et améliorer leurs résultats. La raison réside dans leur désir d'être accepté.
Rebecca Hendrix
Psychothérapeute.
Ils causent rarement des problèmes ou posent des questions, préférant suivre le courant, ils sont donc moins susceptibles d'entrer en conflit. En raison de leur anxiété inhérente, ces employés sont également hyper vigilants et détectent les menaces et les risques avant les autres.
Éviter
Les personnes ayant ce type d'attachement ont tendance à éviter ou à repousser les autres en raison de problèmes de confiance. Cela est généralement dû au fait que dans leur enfance, les adultes ne leur montraient pas de sentiments, n'interagissaient pas avec eux ou n'étaient pas disponibles d'une manière ou d'une autre. Par conséquent, ils évitent toute interaction sociale et se distancient encore plus lorsqu'ils entendent des critiques.
Les employés "évitants" restent généralement à l'écart, mais peuvent parfois exprimer ouvertement leur désaccord et critiquer chef. « Au pire, ils peuvent ressembler à des sceptiques qui provoquent des conflits. Mais le plus souvent, ils restent des "loups solitaires", explique Rebecca Hendrix.
Parce que les personnes évitantes sont incapables de nouer des liens émotionnels avec leurs collègues, elles peuvent se sentir exclues du groupe et ne pas savoir comment y remédier. Cette situation conduit également à l'épuisement professionnel.
Dans le même temps, les "évitants" font souvent preuve d'une productivité élevée, en particulier dans le travail qui doit être fait seul. Ils sont capables de concentrer toute leur attention sur la tâche sans être distraits par les conversations et autres tentations de bureau.
Évitant anxieux
Il combine les qualités d'anxiété et d'évitement. C'est pourquoi vous ne savez jamais à quoi vous attendre des personnes ayant ce type d'attachement. Cela est dû au fait que dans l'enfance, ils ont dû assumer rôle d'adulte. L'expérience leur a appris que le monde qui les entoure est chaotique et imprévisible.
"Parfois, les personnes anxieuses évitent d'agir comme si elles voulaient faire partie d'une équipe et ont soif d'approbation. Les autres jours, au contraire, ils repoussent et critiquent les autres », explique Rebecca Hendrix. Cela se produit parce que les tentatives de plaire à tout le monde et de devenir l'âme de l'entreprise à leurs propres yeux échouent, ils ne se sentent pas soutenus par leurs collègues.
Les éviteurs anxieux peuvent penser qu'ils seront toujours inférieurs et jamais désirables parce qu'ils ne sont pas parfaits. Cela les rend impuissants et aliène ceux qui les entourent. En raison de leur comportement instable, les employés ayant ce type d'attachement sabotent souvent les relations de travail.
Comment utiliser votre type d'attachement pour faire avancer votre carrière
Lorsque vous connaissez votre type d'accessoire, vous avez la possibilité de choisir le mode de fonctionnement le plus adapté (seul ou en équipe), apprenez à répondre avec compétence aux critiques, ainsi qu'à comprendre le type d'approbation dont vous avez besoin pour vous sentir moi-même Au travail confortable et assurez-vous que vous êtes apprécié.
Il est important de se rappeler que nos schémas comportementaux ne reflètent pas notre personnalité. «Ce sont des réactions normales à ce que nous avons obtenu ou non en grandissant. Pour beaucoup d'entre nous, nos parents ont été incapables de nous donner ce dont nous avions besoin, car à un moment donné, eux-mêmes ne l'ont pas reçu », explique Rebecca Hendrix.
Au lieu d'utiliser ce cercle vicieux comme excuse, prenez les choses en main et donnez-vous ce dont vous avez besoin. Cela vous aidera à vous sevrer des comportements nuisibles et donc à changer votre type d'attachement.
Rebecca Hendricks recommande de travailler avec un thérapeute spécialisé dans la thérapie centrée sur les émotions. Si vous n'avez pas cette opportunité, commencez par faire preuve d'empathie et de compréhension pour vous-même et votre comportement, quel qu'il soit en ce moment.
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