Revenge: ce plat doit-il être servi froid ou doit-il être exclu du menu
Miscellanea / / April 05, 2023
Ne romantisez pas ce phénomène.
Au cinéma, il y a souvent une intrigue où quelqu'un a offensé le personnage principal et il doit certainement se venger. Lorsqu'il réussit, le public suffoque d'admiration: la justice a triomphé. Et le héros peut enfin mener une vie heureuse. Ou à l'au-delà, si nous parlons du film "Ghost".
La vengeance est présentée comme quelque chose de juste et de noble, bien qu'elle souffrir personnes - parfois même superflues, comme, par exemple, dans Le Comte de Monte Cristo. Par conséquent, il est important de comprendre ce que c'est et s'il vaut la peine d'en faire une partie de votre vie.
Qu'est-ce que la vengeance et pourquoi nous en avons envie
Selon les dictionnaires, la vengeance est infliger intentionnellement le mal, troubles en vue de rembourser une insulte, une injure ou une souffrance; châtiment pour rien.
Selon la psychologue Veronika Zymonenko, la vengeance est une action née de ressentiment, douleur, humiliation, insulte, que l'ego humain ne peut supporter.
Veronika Zimonenko
Psychologue.
Ceci est généralement enseigné dans l'enfance par les parents qui disent: vous avez été frappé, poussé, offensé - frappez, poussez, offensez en réponse. Ainsi, les enfants n'essaient pas de considérer la situation, discutent du problème afin de le résoudre, mais apprennent à se venger. Et pour la même raison, l'enfant s'habitue à se souvenir de l'insulte. Parce qu'il est rentré à la maison, ont dit les adultes, on lui a proposé une solution - la vengeance. Il doit le reproduire la prochaine fois devant le contrevenant, c'est-à-dire se souvenir.
Selon la psychologue Olga Kulikova, pour ceux qui veulent se venger, cela devient un outil pour rétablir la justice. Et chacun comprend ce processus à sa manière: quelqu'un répond immédiatement à l'agresseur et se calme, tandis que quelqu'un propose des représailles sophistiquées pendant longtemps. En fait, cela justice juste une des distorsions cognitives.
Qu'arrive-t-il au corps quand une personne se venge
La psychologue Yana Semyonova note: à court terme, la colère renforce le plaisir de la vengeance. Elle affecte zones du cerveau associées à la récompense - les mêmes zones sont activés lors de la consommation de drogues. Et les hormones responsables de ce sentiment causent joie non seulement après avoir effectué une action, mais aussi dans le processus d'attente, d'anticipation. Ainsi, une personne peut se sentir mieux lorsqu'elle envisage simplement de punir l'agresseur.
Cependant, en conséquence, de nombreux note émotions mixtes. Et en fait, la vengeance n'est pas douce, mais plutôt douce-amère. Au fil du temps, la balance peut pencher vers l'amertume car la personne se calme et regarde la situation de manière plus rationnelle.
De plus, dans le processus de comportement vindicatif, beaucoup de cortisol est produit dans le corps. Et à long terme, il peut causer, par exemple, à dépression.
La vengeance peut-elle aider à résoudre le problème ?
En plus du risque de dépression déjà mentionné, il y a d'autres inconvénients aux représailles.
La vengeance n'aide pas à résoudre le conflit
Elle n'a pas un tel but, elle est appelée à rétablir la justice. Mais de telles actions ne pourront évidemment pas éliminer les causes et les conséquences du conflit. Par exemple, à la maternelle, lorsqu'un enfant marche accidentellement sur le pied d'un autre, le second réagit de la même manière - il semble que tout soit juste. Mais en fait, nous avons deux enfants aux doigts écrasés.
De plus, le vengeur administre la justice conformément à ses conceptions de bien et le mal. Mais ils ne sont pas aussi universels qu'on le croit généralement.
Olga Kulikova
Psychologue.
La vengeance ne donne que l'illusion d'un monde juste. Une personne tire à la hâte des conclusions irrationnelles basées sur des mentalités incorrectes ou biaisées. Il est sûr que, ayant commis un acte de vengeance, il ressentira un soulagement et que la justice sera rétablie. Mais ce n'est pas le cas. Le premier désir est de compenser leur souffrance et de supprimer la charge émotionnelle, mais l'effet en est grandement exagéré.
Il prolonge l'expérience traumatisante
Yana Semenova note que la vengeance peut prolonger la souffrance, au lieu de résoudre la situation et d'aider à rétablir l'équilibre. Après tout, la violence engendre la violence, et l'autre personne peut aussi commencer à se venger en réponse.
Yana Semionova
Psychologue, schémathérapeute, experte et consultante en carrière chez Psychodemia.
Aussi, si une forte colère ou d'autres émotions trop intenses nous poussent à la vengeance, cela peut signifier que la situation renvoie à une expérience passée défavorable, qu'aucune action n'aidera à vivre vis-à-vis des délinquants dans cadeau.
La vengeance détruit
Cela nuit non seulement à ceux qui l'administrent, mais aussi à ceux qui les entourent, estime Semyonova. Le plus souvent pour se venger, pas pour le pardon les gens viennent en courant incliné à un comportement plus impulsif et agressif. Les actes de violence les plus brutaux sont commis par ceux qui, même en colère, planifient le massacre et prennent plaisir à faire souffrir les autres.
Comment pouvez-vous résoudre la situation autrement?
Faites une pause pour vous calmer
Selon Semyonova, il est important de se donner le temps de se calmer. Parce que lorsque les sentiments s'apaisent, il peut s'avérer que la situation est un peu différente de ce qu'elle semblait à première vue. Notamment en matière de restauration de la justice, car elle se fonde sur notre croyancesplutôt que la vérité absolue. Il arrive qu'une réaction précipitée s'avère excessive et qu'une personne ne mérite pas toutes les punitions que le vengeur lui a proposées.
Résoudre la situation de manière écologique
Disons que vous avez été vraiment mal traité. Mais il est important de comprendre que renoncer à la vengeance ne signifie pas avaler l'offense et ne rien faire.
Yana Semionova
Aucune réponse à l'agression et à l'injustice contre nous ne sera une vengeance. Il est important de le distinguer d'une réaction délibérée à briser nos frontières ou à nous défendre contre la violence. La vengeance consiste à vouloir blesser les autres par ressentiment et colère. Se protéger est un choix intelligent, une tentative de répondre au besoin de sécurité et d'arrêter la violence, y compris de ne pas la commettre contre les autres.
Par exemple, un partenaire a violé des accords importants et blessé l'autre. Et puis vint faire des réserves. Si la partie lésée comprend que la confiance ne peut plus être rétablie, la fin de la communication n'est pas une vengeance, ni une tentative de punition. C'est la protection même des frontières: "ce n'est pas possible avec moi". Ainsi, une personne crée un espace sûr pour elle-même.
En même temps, le premier peut écouter le second et découvrir les circonstances détaillées de ce qui s'est passé, partager ses sentiments. Peut-être que les parties au conflit discuteront de tout et s'en sortiront. Cette option, contrairement à la vengeance, peut avoir des conséquences positives à long terme.
Pardonner
Cela semble impossible, mais le pardon est un moyen efficace de sortir d'une situation où l'on veut se venger. Selon recherche, c'est cette approche qui démontre le plus souvent une amélioration santé mentale En perspective.
Qu'en pensez-vous, la vengeance en vaut-elle la peine? Partagez vos pensées et vos histoires dans les commentaires.
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