Kevin est devenu intéressé par le jeûne intervalle, inspiré par l'exemple de Hugh Jackman, qui a utilisé cette méthode pour la perte de poids dans la préparation pour le rôle de Wolverine. Le recours au 16 heures par jour à jeun, Kevin une semaine a chuté de plus de deux kilogrammes.
l'application Zéro a été créé comme un moyen simple de contrôler le temps de jeûne pendant la journée. Dans ce document, il y a déjà deux méthodes sur mesure: la première est basée sur les rythmes circadiens, la seconde - sur le populaire alimentation 5: 2. Vous pouvez également ajouter votre propre modèle avec des intervalles prédéterminés individuellement.
Il est recommandé d'utiliser le jeûne en fonction des rythmes circadiens. Il est basé sur recherche Dr. Satchidananda Panda de l'Institut Salk, qui lui conseille de mourir de faim pendant 13 heures par jour, ce qui donne un repas juste après le coucher du soleil. En utilisant la géolocalisation, le zéro définit Sunset avec précision que possible et fixe automatiquement l'horloge, lorsque vous mangez et quand ne pas.
Il fonctionne comme ça. Par exemple, si le soleil est aujourd'hui le village à 18h00, et vous avez commencé à mourir de faim à 20h00, l'application démarre le compte à rebours et soustraire immédiatement 2 heures que vous avez le temps de manger. point de référence clé dans ce cas, devra appuyer manuellement.
L'objectif de zéro - apporter des collations et des techniques alimentaires après le coucher du soleil au minimum et obtenir 13 (ou 16) heures par jour de jeûne. Annexe des statistiques très détaillées conduites, qui peuvent être exportés vers iCloud et d'autres services.
L'application est entièrement gratuit et ne contient pas un centre commercial intégré. Zero est uniquement disponible pour iOS.
Prix: Gratuit