Comme sans pilules pour se débarrasser d'un mal de tête pendant 5 minutes

Lorsque la tête est division, mais pas de pilules, la situation semble désespérée à portée de main. En vain. Les Chinois sont déjà 5000 ans de se débarrasser de la douleur à l'aide d'acupression spéciale - acupression.

Qu'est-ce que acupression

Acupression - acupression, est venu de la Chine ancienne. L'essence de l'impact sur les « méridiens » de lignes spéciales - invisibles qui passent à travers le corps humain. Les points sur ces méridiens plusieurs centaines. Chacun d'eux est responsable d'une certaine fonction du corps.

Massage ne nécessite aucune connaissance médicale. Il est relativement simple et indolore. et les scientifiquesEffet des points d'acupuncture et de déclenchement dans le traitement des maux de tête: un essai contrôlé randomisé. prouvéL'efficacité de l'acupression sur soulager la douleur: un examen systématique. Que, dans ce cas, il fonctionne vraimentL'acupuncture pour la douleur pédiatrique. .

Comment masser les points d'acupression

Prenez une position confortable: Asseyez-vous ou allongez-vous sur le dos et se détendre. Si possible, se débarrasser des stimuli externes, mettez votre casque, tour

Localisez le point actif sur le corps: un regard où il est dans l'image, et commencer à sonder la peau. A la recherche répondre place en appuyant sur un signal de douleur.

Masser le point de pression ou dans un mouvement circulaire. Maux de tête disparaissent ou lors d'un massage, ou 10-15 minutes après.

L'influence chinoise sur les points actifs de trois façons:

1. Dans les céphalées aiguës ou première expérience acupressure - léger mouvement circulaire index pendant 1-5 minutes.
2. Dans les maladies chroniques - en appuyant sur les forces du milieu pouce ou un doigt dans les 30 secondes.
3. Si acupression pour vous est pas une nouveauté, vous pouvez appliquer une pression au point du pouce ou de jarret à 3-5 minutes.

Si nécessaire, le massage peut être fait plusieurs fois par jour. La stimulation des points d'acupression les plus accessibles à tout le monde et n'a pas de contre-indications.

合谷 - point Hae-gu

Sont situés à l'arrière des deux mains entre le pouce et l'index. Pour trouver le point, relier les doigts: le renflement est formé à l'endroit désiré.

En médecine chinoise, le point he-gu sont universels: ils sont utilisés quand un mal de tête ou vos dents, quand vous avez besoin de se concentrer ou d'affections pulmonaires. La seule contre-indication - stades de la grossesse: la stimulation peut provoquer des contractions prématurées.

massage Hae-gu le pouce et l'index de l'autre main, paume zaschipyvaya.

印堂 - point yin-tang

Acupression point du troisième œil a toujours accordé une attention particulière, dans les temps anciens prédisaient même le sort de son. Je trouve ce point est simple: il est sur le pont du nez.

Yin-Tang stimuler non seulement quand mal de têteMais aussi dans la fatigue oculaire, les troubles digestifs et les maladies ulcère gastro-duodénal. Elle massé l'index, le pouce ou phalanges.

攢 竹 - point Quan-zhu

Les points sont disposés symétriquement par rapport au fond des sourcils. Ils peuvent être stimulés, si vous avez un mal de tête (surtout dans le cou), l'insomnie, l'écoulement nasal ou les yeux fatigués.

massage Quan-zhu avec les deux mains simultanément.

巨 髎 - point Ju Liao

Pour trouver ju-Liao, se sentir un creux dans le fond de la pommette à la ligne de la pupille. Si vous vous sentez une gomme de pressage supérieur, tout droit.

Ju-Liao stimuler les deux pouces et index des deux mains. Quelques minutes de massage tension et la fatigue soulagent, la fièvre (sensation comme si le démarrage à froid) et de faciliter la dent et des maux de tête.

天柱 - point Tien-chu

Tête souvent faisait mal après une longue séance à l'ordinateur de poser un point d'interrogation. Lorsque les vertèbres cervicales sont en mauvaise position, les muscles doivent souche. La stimulation aide des points de stress pour soulager Tian Zhu dans la partie supérieure du cou, environ un centimètre de la colonne vertébrale.

Idéalement, ces points doivent massage couché sur le dos et en soutenant le cou par derrière avec les deux mains. Mais aussi dans le bureau pour que cela soit possible. Asseyez-vous et comment pétrir le cou. Appuyez ensuite sur le Tien-chu quelques minutes, se détendre un peu avec vos yeux fermés et commencer à travailler avec une vigueur renouvelée.

太沖 - point tie-chun

Tai Chun se trouve dans le creux entre les pieds de pouce et l'index. La stimulation des points maux de tête soulagent, douleurs dans les pieds et même une gueule de bois.

Le massage thaï peut être pratique chun, mais il y a une option plus facile. Rejetez les chaussures et le talon d'un pied pour appuyer sur le pied de la seconde. Après les jambes de commutation et répétition.

Faites-vous confiance aux méthodes de la médecine traditionnelle chinoise? Il est avéré que j'utilise acupression pour se débarrasser d'un mal de tête? Partagez vos expériences dans les commentaires.