Beaucoup affirment que les agents nootropiques, dire des substances qui stimulent l'activité mentale - suces pharmacologiques et leur rendement prévu ne sont pas fondées. Cependant, il y a beaucoup de nootropics naturels, un effet positif a été prouvé par la recherche scientifique.
1. caféine
Café et thé - le plus nootropics populaires. En même temps, sur les dangers et les avantages de la caféine, vous pouvez trouver une variété de données les plus controversées.
effet nootrope
Il ne peut pas être remis en cause un fait: La caféine a un effet stimulant sur le psychisme.
L'effet de la caféine apparaît quelques minutes après la réception et dure de 20 minutes à plusieurs heures. On sent un regain de vitalité, l'augmentation de la capacité mentale, la concentration augmente. Cet effet fait leurs preuves, et si les réclamations quelqu'un qu'il n'y a rien après une boire une tasse de feutre, il faut augmenter la dose. Cela est particulièrement vrai de thé, dont la teneur en caféine est beaucoup moins que dans le café.
Après la fin de l'action de la caféine vient « gueule de bois »: Afflux d'énergie prostration compensée. Buvez du café tombe sur vos propres risques. Qui plus est - avantage ou préjudice - apporte une consommation régulière de caféine, personne ne peut dire à coup sûr. Au contraire, il peut, mais il existe celui qui parlera avec confiance pour défendre le point de vue opposé.
De toute façon, l'intervention directe et rapide dans le fonctionnement du système hormonal - ce qui est le principe de l'action de la plupart des médicaments.
La consommation régulière de café dans le corps se développe même tolérance aux amphétamines, l'un des plus difficiles des médicaments qui ont fait leurs preuves dans une étudeLa caféine réduit l'activité induit par les amphétamines en interaction asymétrique. .
2. glycine
Glycine est bien connu comme le nootrop le plus sûr et le plus courant. Ceci est un simple acides aminés que nous recevons de la nourriture et les études médicales confirment l'efficacité de la substance.
effet nootrope
scientifiquement prouvéGABA et Glycine. Que la glycine, entrer dans le cerveau déclenche une touche de GABA - neurotransmetteur inhibiteur. Ainsi, la glycine exerce un effet retardateur sur le système nerveux central. Beaucoup ne se sentent pas un effet immédiat en raison de la petite dose de pharmacie. Toutefois, si vous êtes à un moment prendra plus d'une pilule, une fois par décennie, une demi-heure se sentir détendu, les mouvements de la léthargie, et le désir de dormir. Peur de faire l'expérience afin de satisfaire la curiosité n'est pas: la glycine est complètement sûr, même à fortes doses.
Glycine active également l'activité des récepteurs NMDALes effets bénéfiques de la glycine (bioglycin) sur la mémoire et l'attention chez les jeunes et les adultes d'âge moyen. Ce sont responsables de la mémoire. Ainsi, en plus de la sédation, la glycine a un impact positif sur la capacité mentale. Surtout à long terme.
3. taurine
Taurine est bien connu de tous les fans de boissons énergisantes. Mais vous pouvez l'obtenir, non seulement à cause de la soude: la substance trouvée dans tous les organismes vivants.
effet nootrope
Taurine agit sur le système nerveux central inhibant ainsi, donc si vous vous sentez une bouffée d'énergie à partir d'énergie potable, il est coupable en ce que la caféine contenue. L'effet positif de la taurine est sa capacité à améliorer le développement des cellules dans l'hippocampe, qui détermine en grande partie nos capacités cognitives, en particulier la mémoire. Au moins, de la souris umneyut taurineTaurine augmente la neurogénèse hippocampique chez les souris vieillissement. .
4. Gotu Kola
plante, très répandue dans les pays tropicaux - Gotu Kola ou Centella Asiatica. Il contient des substances qui stimulent la libération de taux de signalisation de régulation de l'acétylcholine dans les ganglions synaptiques. Cette plante dans notre rencontre de zone climatique difficile, mais pour extraire l'extrait de Centella asiatica peut être dans les pharmacies.
effet nootrope
En Orient, on croit que l'utilisation prolongée de Centella asiatica améliore la mémoire et les capacités mentales. Ceci est une justification scientifiqueRevue sur Pharmacological Centella asiatica: une panacée à base de plantes potentiel. . Immédiatement après la réception, vous pourrez découvrir un moment de détente, effet sédatif.
5. ginkgo biloba
L'un des plus robustes plantes dans le monde: il est résistant aux maladies et aux parasites, peut facilement tolérer le froid et le mauvais sentiment dans les sols pauvres. Ginkgo pousse en Chine.
effet nootrope
effet nootrope des doses recommandées de la plupart ginkgo partie normale. Autrement dit, si une personne à des problèmes de réception avec concentration, L'humeur, la capacité de travail, l'effet sera perceptible. Ginkgo est utilisé pour prévenir le développement de la démence et le traitement d'autres maladies du cerveau. Un effet positif sur la concentration et la mémoire éprouvée à long termeGinkgo biloba: spécificité de l'amélioration-neuropsychologique examen sélectif à la recherche d'effets différentiels. .
6. Rhodiola
Une autre est de l'usine. Rhodiola a beaucoup de propriétés utiles: il est pression et conduit à la normale et le cœur prendre un traitement médical, et améliore l'appétit. Il a des effets stimulants du système nerveux central et.
effet nootrope
Les scientifiques ont constaté que Rhodiola augmente l'endurance du corps dans son ensemble, ainsi qu'un effet positif sur les capacités mentalesL'efficacité et l'efficacité de Rhodiola rosea L:. Une revue systématique des essais cliniques randomisés. . L'effet sera visible, si, au moment de l'adoption de Rhodiola vous vous sentez fatigué.
Rhodiola affecte également la production de sérotonine. En cas de pénurie de l'usine récupère la quantité de l'hormone à des niveaux normaux, mais ne stimule pas la production excédentaire.
7. L-théanine
Une autre substance nootropique contenue dans le thé vert, en plus de la caféine. La raison pour laquelle nous ne nous sentons pas un effet prononcé après avoir bu une tasse - une petite dose. Concentré L-théanine peut être acheté à la pharmacie.
effet nootrope
Condition de la personne qui a accepté une dose suffisante de L-théanine, ressemble à un état de méditation quand il sent la paix et la tranquillité, mais en même temps l'attention ne soit pas affaiblie.
L-théanine augmente de manière significative l'activité alpha dans le cerveauL-théanine, un constituant naturel dans le thé, et ses effets sur
état mental. : Cela signifie qu'une personne devient plus résistant au stress et calme. Dans le même effet sédatif n'est pas observé. En outre, L-théanine fonctionne très bien en conjonction avec la caféine, lisser ses effets négatifsLe temps pour le thé: l'humeur, la pression artérielle et les effets de la performance cognitive de la caféine et de la théanine administrée seule et ensemble. .
8. Leuzea
Leuzea - la réponse à tous ceux qui, pour Nootropil sceptiques. Si vous voulez faire l'expérience rapidement un effet nootrope significatif que Leuzea - ce que vous avez besoin. L'infusion de la plante peut être acheté à la pharmacie, il est totalement inoffensif, et vous vous sentirez immédiatement l'effet.
effet nootrope
Leuzea souvent utilisé par les athlètes en raison de son effet tonique. Il stimule le système nerveux central, soulage la fatigue vraiment une main. Des études menées sur des ratsEffets de l'extrait de carthamoides Rhapontcum (Willd) Iljin (Leuzea) sur l'apprentissage et la mémoire chez les rats. Nous avons montré que levzei recevant un effet positif sur les capacités intellectuelles.