13 raisons pour lesquelles constamment faim
Santé / / December 19, 2019
1. stress
Pour blâmer les hormones. Adrenaline, qui est libéré dans le sang lors d'un stress sévère, la faim de blunts. Mais le cortisol, qui est aussi toujours accompagné par le stress, en particulier les longs blocs « protivogolodovoe » l'action de l'adrénaline et nous sommes prêts à mâcher sur tout ce qui a attrapé son bras. Lorsque les niveaux de cortisol sont réduits, il est à nouveau pas souhaitable.
2. soif
On distingue le mauvais, ce que nous voulons: manger ou boire. Et parce que la nourriture a l'humidité, il nous semble que nos besoins sont satisfaits en partie. Essayez de boire au début, mais après quelques minutes là-bas. Peut-être il y a quelque chose, et ne veulent pas. Et si vous voulez, alors vous n'allez pas bouger.
3. Saut en sucre dans le sang
Si vous goûter des bonbons ou des beignets, le traitement de glucose dans le sang de l'hormone insuline ne. Il décompose les glucides pour obtenir d'eux l'énergie ou l'envoyer dans les réserves. Mais si vous mangez des glucides sursaturés la nourriture, l'insuline se démarquer trop. Tant et si bien que la quantité de sucre dans le sang va baisser de façon spectaculaire et vous avez faim.
4. diabète
Cette maladie est associée seulement avec l'insuline. Vous pouvez être assez manger, mais le corps ne traite pas de la nourriture en énergie, parce que quand diabète l'insuline ne suffit pas ou il est incapable de faire face au travail. D'autres symptômes: la soif, la fatigue, envie fréquente d'aller aux toilettes.
5. Faible taux de sucre sanguin
Hypoglycémie - une condition où le corps manque de carburant. Il peut se produire en raison de la réception incorrecte des médicaments pour le diabète ou une mauvaise alimentation, Lorsque vous mangez régulièrement, ou à condition que vous avez une charge de travail élevée et le manque de glucides dans alimentation. Si la nourriture est bien, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir à mesurer le taux de sucre dans le sang et chercher la maladie, provoquant la faim.
6. grossesse
Parfois, il arrive que dans les premiers stades de la grossesse, quand il n'y a pas d'autres symptômes chez les femmes augmente l'appétit. S'il y a une occasion de réfléchir à la grossesse, il suffit de l'épreuve.
7. le taux de nourriture
Il y a même le grignotage besoin de ralentissement, de sorte que le corps a eu le temps de se rendre compte que vous avez mangé. Il faut modifier le niveau de sucre, remplir l'estomac. Il faut du temps, ainsi que la nécessité de mieux comprendre les changements du cerveau. Chew lentement - la faim sera moins.
8. Images et parfums
Pas toujours la sensation de faim est causée par les besoins de l'organisme. Parfois, nous cédons à la trompe-l'œil: voir quelque chose odeur savoureuse ou sensation, qui tire plus de plaisir de recevoir une dose de nourriture. Si vous avez faim tout le temps, il pourrait être utile de marcher moins souvent dans la cuisine et asseyez-vous sur le site de cuisine?
9. mauvaise alimentation
Même les plats du même produit des effets différents sur la satiété. Par exemple, après une partie de pommes de terre bouillies n'est pas souhaitable pendant longtemps, et après des frites au service la faim rapidement sélectionnés.
10. passions
Non seulement à cause du stress des jambes aller eux-mêmes au réfrigérateur. Parfois, nous sommes saisis par l'ennui, la tristesse, la dépression. Peut-être la chose dans une ambiance toujours mauvais? Essayez de faire au lieu de manger une autre expérience amusante, et de mieux comprendre, pourquoi il est impossible de profiter. Un psychologue peut aider.
11. Glande thyroïde hyperactive
Disons que vous vous sentez toujours nerveux, bouleversé et que vous voulez manger. Et il semble qu'il n'y a pas de raison. Puis marcher jusqu'à l'endocrinologue: peut-être à blâmer les hormones de la thyroïde. Ensuite, vous besoin d'un traitement ou une intervention chirurgicale.
12. médecine
Certains médicaments modifient l'appétit. Souvent, ces effets secondaires se produisent d'antidépresseurs, mais parfois la sensation de faim affectent les antihistaminiques, les antipsychotiques et les médicaments à base de corticoïdes. Si, après avoir pris des médicaments faim, parlez-en à votre médecin, mais ne vous jetez pas à traiter.
13. Le manque de sommeil
Le manque de sommeil modifie l'équilibre de la leptine et la ghréline - hormones responsables de la faim. Donc, vous voulez manger et, avec quelque chose de plus doux et charnu.