Comment convertir la graisse blanche en brun, et pourquoi il est important pour ceux qui veulent perdre du poids
Santé / / December 19, 2019
Merci à la dernière étude, les chercheurs ont constaté que l'exercice brûler non seulement pouces supplémentaires dans les zones problématiques. Ils poussent le métabolisme et tourner la norme (blanc), la graisse brune, qui brûle plus de calories.
Qu'est-ce que la graisse brune
La graisse brune (tissu adipeux brun) fournit ou thermogenèse de la production de chaleur due à la combustion des graisses. Les personnes atteintes d'obésité, en règle générale, contiennent une quantité beaucoup plus faible de la graisse brune par rapport au blanc.
Ses cellules ont la caractéristique exclusive - ils contiennent beaucoup de mitochondries (organites responsables de l'accumulation d'énergie dans la cellule). Dans les mitochondries des cellules adipeuses brunes ont UCP1 protéine particulière, qui convertit directement les acides gras en chaleur, en contournant la synthèse de l'ATP de phase.
graisse brune Il vous permet de brûler les graisses. Lorsque vous activez le transfert se produit d'acides gras du tissu adipeux blanc au brun. graisse blanche est stockée sous la peau, dans les glandes et les capsules organes internes. La graisse brune au lieu de brûler le stockage de l'énergie en grande quantité, libérant de la chaleur.
Dans une étude récenteIrisin exerce un double effet sur le brunissement et l'adipogenèse des adipocytes blancs humains. il a été constaté que lors de l'exercice du type de cellules graisseuses est transformé à partir d'un métaboliquement inactive (blanc, graisse standard) dans le tissu adipeux brun, qui brûle plus de calories.
Maintenant, les scientifiques ont encore plus de preuves que le nombre de calories brûlées pendant l'exercice ne se limite pas.
Ce fait est la clé de tous les autres avantages que nous obtenons de l'exercice. Voici comment l'auteur est d'avis que l'étude Lee Joon-Young (Yang Li-Jun), professeur hématopathologie à l'Université de Floride.
Tout le monde connaît les bienfaits de l'exercice, mais peu de gens pensent au sujet des mécanismes qui déclenchent ces processus. De l'étude explique pourquoi les gens participent régulièrement à des sports un corps mince et la structure osseuse plus dense. En outre, l'aide d'exercice à prévenir l'obésité, les maladies métaboliques (comme le diabète de type II), des problèmes cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Comment ça marche
Au cours de l'activité physique, le corps produit un certain nombre d'hormones. L'un d'eux - l'hormone irisin - est responsable de la régulation du processus de la digestion des graisses (lipolyse) dans le corps. Il est considéré comme un potentiel brûleur de graisse.
Dans le laboratoire, les cellules graisseuses sont exposées à irisina. Sous son influence a augmenté l'activité d'une autre protéine qui transforme la graisse blanche en brun.
La graisse brune aide le corps à brûler autant de calories et non pas comme leurs magasins l'inventaire dans des endroits isolés sur la zone de la taille ou de la hanche.
En outre, la graisse brune a un effet positif sur d'autres aspects du processus métabolique: sensibilité à l'insuline et la tolérance au glucose. Ces processus aident à prévenir l'obésité, le diabète de type II et les maladies cardiovasculaires.
Pour la première fois dans la transformation d'une graisse brune ordinaire après l'exercice a été observé chez la souris. Au cours d'une étude récente, ce même effet a été observé chez l'homme.
A cet avantage du développement d'un organisme irisina pas là. Les scientifiques ont également constaté que, lorsqu'ils sont mélangés avec des cellules souches dans le tissu adipeux (graisse jeunes les cellules qui n'ont pas atteint un état de maturité) irisin rend pas le tissu adipeux standard et en quelque chose autrement. Sous l'influence des cellules souches deviennent hormone type complètement différent de tissu, qui scelle la structure os et les rend plus forts.
Un autre fait intéressant. Dans l'échantillon de tissu adipeux avec l'ajout d'une quantité standard irisina graisse blanche 20-60% de moins que dans l'échantillon sans hormone ajouté. Il convient de noter que les expériences ont été effectuées sur des échantillons de tissus humains, plutôt que l'homme lui-même. L'étape suivante - pour répéter l'expérience chez l'homme pour confirmer définitivement la irisina d'impact dans la vie réelle, plutôt que dans le laboratoire.
Une telle irisina d'exposition sur notre corps peut être considéré comme une incitation supplémentaire pour la formation, la recherche et laisser les résultats ne sont pas confirmés par 100%. Et tandis que le Dr Young et ses collègues travailleront sur des preuves à l'université, nous pouvons continuer à travailler sur son corps au club de sport.