Les scientifiques ont prouvé que le jeûne de 24 heures accélère le métabolisme
Santé / / December 19, 2019
Il y a une très forte probabilité qu'au moment penser à la nourriture. Peut-être que vous essayez de décider quel plat à cuisiner pour le dîner. Et vous vous souvenez peut-être d'un délicieux déjeuner ou d'un plan pour prendre congé de la nourriture.
Si vous pensez à la dernière, vous savez: les chercheurs de l'Institut de technologie du Massachusetts trouvébooste Jeûne souches capacité de régénération des cellules faits intéressants au sujet du jeûne. Au cours de l'expérience, les scientifiques ont compris que si vous ne nourrissez pas les souris dans les 24 heures, ils ont accéléré la régénération des cellules souches, qui sont responsables du renouvellement de l'épithélium intestinal.
Le fait est que nous vieillissons les cellules souches perdent leur capacité à restaurer rapidement les tissus d'organes usés. Et cela a un impact négatif sur l'état de l'organisme entier.
Les chercheurs ont constaté que le jeûne pendant la journée a accéléré la récupération des cellules souches intestinales deux fois. En fin de compte, les cellules ont commencé à puiser de l'énergie par le fractionnement des acides gras au lieu de glucose. En même temps, ils ont activé un gène responsable du métabolisme des graisses. Bien sûr, nous effectuons toujours des tests sur les humains, mais les résultats d'une telle expérience est susceptible d'être positif. souris, les cellules souches ne sont pas très différente de la nôtre.
Si vous ne croyez pas les régimes confiance la science: le jeûne quotidien accélère considérablement le métabolisme. Regardez Jimmy Kimmel et Benedict Cumberbatch. Ils restent en bonne forme grâce à refus à court terme périodique de la nourriture.
Les régimes basés sur le jeûne, avant la présente étude. On est appelé simplement - 5: 2. En bref, les cinq jours que vous mangez comme d'habitude, et deux jours vous limiter considérablement le nombre de calories.
Régime alimentaire 5: 2: perdre du poids sans changer les habitudes alimentaires →
Peut-être une telle méthode ne convient pas pour les diabétiques et les personnes souffrant de maladies métaboliques. Dans ce cas, il est préférable de consulter votre médecin et essayez régime moins extrême. Cependant, les résultats obtenus avec l'aide de famineVraiment impressionnant.