Que faire si le pied foulé

Pour commencer à définir les termes. En médecine, il n'y a pas de concept de « jambe tordue », mais « blessure à la cheville » est.

Quel genre de dommages qu'il a reçu les tissus articulaires et environnantes dépend encore remise en état. Il est donc important de comprendre ce que vous ache après une étape délicate.

Ça fait mal quand le pied foulé

Cheville - l'un des plus vulnérables dans les mécanismes du corps humain. Comme son nom l'indique, ce sont les os de la jambe et du pied. Os, à leur tour, sont fixés par des cordons élastiques.

Le problème est que, à la cheville attribué des fonctions contradictoires. D'une part, pour que nous puissions marcher et courir, il doit fournir une grande mobilité du pied. Par conséquent, la cheville est constitué d'une pile de taille moyenne des os qui forment un système complexe et fragile.

D'autre part, la cheville tient le poids du corps entier. Et quand nous allons ou course, Cette charge est que renforcée. Aide à absorber la pression du groupe. Souvent - le coût de son intégrité.

Donc, vous avez tordu la cheville - par inadvertance, le pied sur le bord et chargé son propre poids. Selon la force a été ce fardeau peut se produire:

1. foulures. Bundles résister à la pression et la cheville a été sauvé de la destruction, mais dans le tissu formé microfractures. Et ils ne seront pas gravement blessé, jusqu'à la guérison.
2. déchirure ou rupture ligamentaire. Bundles n'a pas survécu, leur tissu est déchiré, mais les os est resté intact. En règle générale, cela est accompagné d'un clic de blessure et la douleur en même temps plus forte que la tension.
3. Luxation ou une fracture de la cheville. Ligaments, le seuil de rentabilité (toutefois, l'écart ne soit pas obligatoire), ont été incapables de protéger les os. articulation de la cheville est déplacé, et quelques os peut avoir été rompu. Une telle blessure est accompagnée de symptômes caractéristiques et d'autres crunch fracture. La douleur est si grave, qui ne permet pas de se tenir debout sur la jambe blessée.

Quand il est nécessaire d'aborder de toute urgence chez le médecin

Comme le montre clairement, les conséquences de la blessure peuvent être très différents - de légers à très graves. Dès que le contact possibleENTORSE DE: Premiers secours dans la salle d'urgence ou à un chirurgien si:

1. Vous ne pouvez pas se tenir debout sur la jambe endommagée.
2. Joint « marche », il y a un sentiment d'instabilité.
3. Vous vous sentez un engourdissement ou des picotements forte dans la zone de la cheville, qui ne passe même pas quelques heures.
4. Une douleur intense ne passe pas une heure ou plus.
5. La blessure est encore malade un jour après la blessure, avec une forte enflure et les ecchymoses visibles.
6. La peau au site de la lésion rougit et devient chaud au toucher. Cela peut indiquer une infection.
7. La cheville souffrait déjà d'une entorse, une fracture ou une entorse grave, et maintenant vous voyez des symptômes similaires.

Ne pas caler. Si elle est une fracture ou une luxation, un retard peut entraîner la cheville pendant une longue période va perdre sa stabilité, et vous fera l'acquisition de la douleur chronique.

Que faire si le pied foulé

Mais si vous êtes chanceux symptômes et effrayant est peu probable, nous ne parlons que de foulures. Cette condition ne nécessite pas un traitement spécifique et généralement se résout.

Pour accélérer la guérison, les médecins sont invités à utiliser le RIZ-thérapie dite.

1. R - Rest - Rest. Donnez un repos jambe endommagée. Le premier jour ou deux après la blessure, essayez de marcher moins, et idéalement - tout vers le bas se trouvent à la maison.
2. I - Ice - la glace. Pour réduire la douleur et soulager l'enflure, appliquer à l'articulation touchée, quelque chose de froid. Cela peut être un paquet mince serviette crocked avec des légumes glace ou congelés ou plus chaud, rempli d'eau glacée.
3. C - Compresser - Compression. Mettez un dense quelque chose à pied, comme des bas de compression, ou appliquer un bandage de pression sur l'articulation. Cela aidera l'œdème soulagent. Assurez-vous que ne soit pas perturbé par la circulation sanguine.
4. E - Elevate - hausse. Immédiatement après la blessure, essayez d'au moins une demi-heure (de préférence - plus) pour se coucher sur le dos, lever le pied de la victime au-dessus du niveau du cœur. Pour cette feuille sous le coussin du talon. Cette procédure sera également aider à éliminer le gonflement et accélérer la guérison.

Pour se débarrasser de la douleur, l'ibuprofène ou le paracétamol prendre à aspirine.

Que peut-on faire si le pied foulé

Pour une récupération plus rapide des ligaments rappeler quelques « non »Pied Entorse: Instructions de soins:

1. Ne vous engagez pas dans le sport, qui charge la cheville, tandis qu'une jambe douloureuse.
2. Ne pas prendre un bain chaud et ne pas essayer de « guérir » ses compresses chaudes de la cheville ou une randonnée dans le bain dans les 2-3 premiers jours après la blessure. Des températures élevées peuvent augmenter le gonflement.
3. Ne pas masser la cheville les 2-3 premiers jours après la blessure. Il y a un risque pour lui donner des instructions bleus et l'inflammation de déclenchement.
4. Pas zalozhivaytes. Si les 1-2 premiers jours après la blessure de repos, le pied même montré, il est alors nécessaire de relancer le mouvement (bien sûr, pas dans le cas des entorses et des fractures). de plus en plus doucement et progressivement la charge sur les articulations, vous accélérez son rétablissement.