Pourquoi nous sommes paresseux et quoi faire

Paresse ou la procrastination?

Pour commencer parler de la paresse et la procrastination du tout, comme parfois ces concepts appellent.

indolence - le manque de volonté d'agir, au travail, la tendance à l'oisiveté (Dictionnaire explicatif Ozhegova).

procrastination - la tendance à un report permanent de même les cas importants et urgents, menant aux problèmes de la vie et douloureux effets psychologiques ( « Wikipedia »).

Si nous traduisons le concept dans une langue plus compréhensible, voir immédiatement la différence. Paresse - la réticence à faire quoi que ce soit, et les atermoiements - mettre hors des affaires, avec souvent ici applique également l'attention du passage à temps comme gaspilleurs surfer sur Internet ou des réseaux sociaux. Nous allons parler de la paresse et la façon de le surmonter.

Dans la plupart des cas, la paresse - conséquence du problème, et non pas sa cause, ou l'essence. Nous comprendrons ce qui cause peut conduire à un état de la Oblomov.

Pourquoi nous sommes paresseux

Aucun intérêt dans les affaires de

Souvent considéré comme une entreprise à domicile, l'interaction de routine à la maison avec les organismes gouvernementaux et les banques, les tâches ennuyeuses au travail. Rappelez-vous: l'école vous facilement a procédé aux leçons de ces sujets que vous aimez, et retardé ou ne fait pas ennuyeux pour vous. Vous êtes plus âgé, et l'approche reste la même. Je me dois penser au prochain voyage à la Somnolence police de la circulation, bien que le remplacement du droit d'occuper est maintenant plus d'une heure.

aucune énergie

Il est non seulement physique, mais aussi l'énergie émotionnelle. Si vous êtes fatigué au travail ou sur la route, alors comment pouvons-nous les forces ne sont pas quelque chose que les exploits, et une vie ordinaire avec son tourbillon d'événements?

Je suis allé à l'étude et le travail sur les trains pendant 12 ans et je peux dire: la route est épuisant ainsi que la formation. Peu importe que vous vous asseyez juste. Il faut du temps à la force de magie. En arrivant à la maison, vous pouvez penser à peine, « Un regard que je suis un film en anglais". La pensée d'un tel casse-tête de charge.

Aucun objectif et comprendre pourquoi vous avez besoin de faire quelque chose

Ce problème est le plus courant. Par exemple, vous offrez à participer au nouveau projet. Les perspectives de développement ne sont pas définies, le gain ne devrait, et dans les activités quotidiennes que vous ne voulez pas perdre de temps sur un tel projet.

Comment pouvez-vous pas être paresseux quand il y a au moins une des raisons suivantes? Oui, ce guide de droite à la paresse!

Que faire

Important: pour résoudre les problèmes que nous sommes le troisième plutôt que la première.

S'il n'y a pas d'objectifs et de comprendre pourquoi vous avez besoin de faire quelque chose

Définir les objectifs

Même si vous ne voulez pas faire la planification, pour résumer, et ainsi de suite, faites-le juste pour la lutte contre la paresse. Des frais uniques. Ecrire de ce que les yeux brûlent. Quelles sont les causes de joie et d'anticipation, dès que possible pour commencer (vous obligez maintenant personne ne le fera pas). Ecrire sur ce qui donne de l'énergie. Offrez-vous un jour à enregistrer objectifsPrenez votre temps, laisser le temps à la paresse.

désélectionner inutile

Après avoir dressé une liste d'objectifs, prendre un stylo et mettre en évidence les objectifs qui ont mis au point et que vous voulez réaliser, vous ne le faites pas. Par exemple, ma mère vous a appris à rencontrer son mari du travail un repas chaud, mais en fait il n'a pas besoin, et vous ne voulez pas avoir de telles attitudes. Ou de l'Internet fitonyashi insistent sur le fait qu'une semaine est nécessaire pour organiser les trois policiers et deux cardio. Et vous essayez, mais je ne peux pas suivre cette fin. Il ne vous appartient pas. Il n'est pas pour vous personnellement, pour la santé et la forme ont beaucoup de formation. Ce chiffre n'est pas lié directement à vous, comme l'objectif imposé.

Vérifiez tous ces objectifs dans la liste. Prenez votre temps, pensez à où il y avait des cibles dont cette idée.

Nettoyez la tête

Si vous avez fait au moins une fois l'analyse de la garde-robe, alors vous savez que le sentiment de soulagement quand toutes les choses inutiles, inappropriés, cassés ne sont plus la charge et disparaissent de la vie. Et tout ce qui reste - SITS parfaitement adapté pour la coupe et la couleur pour vous. Le même travail passera avec les objectifs.

Tous les buts inutiles et sans importance devraient supprimer ou remodeler pour eux-mêmes.

Sur l'exemple de la même agitation à domicile: déterminer quel résultat vous voulez. Modifier le seuil à ce niveau de confort où l'objectif n'est plus effrayant. Par exemple, « Tous les jours à préparer le dîner frais à 19h00 et le nettoyage humide » peut être remplacé par « Sors comme la nécessité de cuire le dîner et trois fois par semaine, en laissant une partie du lendemain ou de commande la nourriture ". Ces buts et objectifs, qui restent, et nous devons remplir.

S'il n'y a pas de pouvoir

Déterminez à quelle heure de la journée, vous êtes plus productif que vous avez besoin temps de sommeilQuand certaines tâches de routine. Sur cette base, composer votre programme afin qu'il y ait toujours le temps de se reposer.

Chaque jour, vous devez avoir le temps privé à redémarrer. S'il semble que ce n'est pas, revoir à nouveau les plans - vous semble tellement. Sans la qualité de repos toute entreprise, vous ne pouvez pas le faire.

S'il n'y a pas d'intérêt dans les affaires de

Cet article est souvent hors de propos, si fait tout ce qui précède. Après avoir quitté le cas que vous aimez vraiment, et sans lequel il ne peut pas être, par exemple le nettoyage. Et puis il arrive un moment pour une autre petite règle.

Vers le plus important, l'objectif le plus convoité, certaines tâches sont de routine et un peu ennuyeux.

Avant d'être payé pour la vente de l'iPhone, Steve Jobs a passé beaucoup de pas très agréable heures dans les discussions, les débats et les tourments, comment faire encore mieux le produit. A chaque fois, libérant un nouveau modèle, il devait être sous les ventilateurs de pression technologie Apple. Sont ces moments de la biographie de Jobs plus agréable? Le produit de l'horloge de discussion est toujours heureux? Mais quand il y a un but, il est nécessaire de comprendre que vous êtes prêt à payer pour y parvenir. Démarrez la routine de votre vie, laissez-vous ennuyer. Cela permettra au cerveau de se reposer mieux et de générer plus d'idées.