Comment devenir plus heureux - cours 3120 roubles. à partir de Synchronisation, formation 5 semaines, Date: 1er décembre 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
Reposez-vous correctement et faites face au stress
Sommeil et repos, habitudes, stress
- Dormir et se reposer
Un repos et un sommeil de qualité sont la clé d’une personne heureuse et en bonne santé. Mais se détendre ne signifie pas trouver un nouveau passe-temps. Nous vous expliquerons dans la vidéo comment vous détendre et dormir correctement afin de recharger votre énergie. Voyons comment le repos affecte notre capacité à nous développer et notre attitude envers la vie.
- Des habitudes
Une personne a un corps pour toute sa vie et ce que nous ressentons dépend directement de son état. Dans la vidéo, nous vous expliquerons comment fonctionne la mémoire corporelle et comment le développement physique vous aide à devenir plus heureux. Voyons comment les habitudes affectent le corps et découvrons quand les habitudes peuvent vous donner un sursaut de force et quand elles peuvent causer des problèmes.
- Stresser
Aujourd’hui, nous travaillons et nous nous inquiétons tellement que le stress semble normal. Mais ce n'est pas toujours le cas. Le stress aide parfois, mais vous ne pouvez pas tolérer un stress excessif sur vos nerfs. Dans la vidéo, nous vous expliquerons ce qu'est le stress et comment cette invention utile de l'évolution est devenue nuisible.
Construire des relations avec les autres
Limites personnelles, Relations heureuses, Altourisme et charité
- Limites personnelles
Est-ce que ça vous est arrivé? Vous rejouez une situation ou une conversation dans votre tête et déterminez comment vous devez réagir ou agir. De telles pensées indiquent qu’une personne n’a pas protégé ses limites personnelles. Nous vous expliquerons dans la vidéo comment définir ces limites et apprendre à les défendre, à lutter contre la manipulation et les insultes.
- Relations heureuses
Les artistes, poètes et réalisateurs disent que l’amour est la chose la plus importante dans la vie. Mais est-ce le cas? Nous vous le dirons dans la vidéo. Voyons comment les liens avec les gens affectent notre sentiment de satisfaction dans la vie. Voyons pourquoi le terme « amour » n’est pas utilisé dans la science de la psychologie et voyons quelles règles doivent être utilisées pour construire des relations confortables et agréables.
- Altourisme et charité
Les scientifiques ont prouvé que l’altruisme est génétiquement ancré en nous. Mais pourquoi est-ce nécessaire et pourquoi prendre soin des autres procure-t-il tant de plaisir? Nous apprendrons cela en classe. Découvrons comment la gratitude et le pardon vous aident à faire face aux problèmes du passé et à devenir plus heureux. Voyons pourquoi nous donnons aux gens ce qui nous manque nous-mêmes.
Apprendre à vivre ici et maintenant
Besoin de développement personnel, Conscience
- Besoin de développement personnel
Il semble que le monde soit obsédé par le développement personnel: les réseaux sociaux regorgent d’histoires de réalisations et de réussites. Mais aussi ennuyeux que soit ce sujet, il reflète un réel besoin humain. Dans cette vidéo, nous vous dirons ce qui nous fait changer et pourquoi le développement personnel nous rend si heureux. Apprenons comment satisfaire vos besoins et faire face aux problèmes en cours de route.
- Conscience
Dans le tumulte des affaires, on se perd parfois: on dirait que la semaine vient de commencer, et c'est déjà vendredi derrière la fenêtre. Dans la vidéo, nous vous expliquerons pourquoi vous devez vous rappeler où vous êtes et ce que vous faites. Découvrons ce qu'est l'état « ici et maintenant » et comment il vous aide à tirer le maximum de plaisir de la vie.
Rechercher le sens de la vie et faire des projets
Mission de vie
- Mission de vie
Le sens de la vie n’existe pas, mais chacun doit en inventer un. Pour quoi? Nous vous le dirons dans la dernière vidéo. Parlons de ce qu'est la « mission de la vie », comment la définir et la remplir. Découvrons comment la mission nous rend plus heureux et ce que nous devons faire pour nous rapprocher chaque jour d'au moins un demi-pas de notre objectif.