Excuses idiotes que vous faites épave
Motivation Santé / / December 19, 2019
On pourrait penser que nous avons trop de temps à consacrer à la santé et toutes sortes de choses qu'il améliorer? Si cela vous agace, vous pouvez fermer cette fenêtre et aller à la guerre avec les inconnus et étranges pour vous les gens sur le rôle historique de Navalny / Poutine et les avantages de la nouvelle version du cadre en Python. Nous ne sommes pas intéressés, nous sommes intéressés par votre vie et son utilité, qui que vous soyez - un monstre politique ou un programmeur de génie. Donc là vous avez des excuses fréquentes que vous trouvez pour justifier la largeur excessive du dos, essoufflement, les seins d'une femme chez les hommes, et tout ce qui est devenu si banal.
Alors ...
1. Je n'ai pas le temps. Pas de 5 minutes par jour? Pendant ce temps, vous pouvez faire une marche allègrement. Il peut être plusieurs fois pour rattraper et essorée - comme le montre la pratique, ces 2 exercices simples peuvent faire des merveilles. Effectuez l'une des formation d'intervalle, sur lequel nous écrivons constamment. Alors ne soyez pas une question de temps, cher lecteur!
2. J'ai des enfants, l'homme! J'ai aussi, et je ne trouve aucune justification pour cela. Leo Babauta, auteur de la version originale de ce poste, a 6 enfants, et il a l'air cool! Prenez le plus souvent les enfants avec une promenade - vous élever et les abaisser, lancer et à attraper, de mettre les 15-20 kg sur le cou et aller pendant des heures. Ceci est un bar cool, compter le nombre de répétitions et d'approches à ces jeux innocents. Et rappelez-vous que les enfants vous regardez dans les premiers stades de la vie - vous voulez avoir une bière et une cigarette à sucer fils ou votre fille? Je ne sais pas.
3. Mon travail me prend tout le temps. Quand j'ai commencé le jogging, je travaillais pour une journée complète et Yandex mené presque à lui seul ce blog. A 06h00 ascension, 2-3 heures avec un blog, une journée de travail dans l'entreprise, à la maison, 1-2 heures à jouer avec son fils, une heure sur le jogging et les sports, les blogs pendant 2-3 heures. très peu de sommeil. Puis tout a changé, mais aujourd'hui, je travaille beaucoup plus journée de travail. J'ai trouvé un point de sport - la procrastination. Nous tupim constamment et collante. Auparavant, à ce moment je suis allé au réfrigérateur. Maintenant, je fais taytsy, veste et chaussures et courir. Run heure = heure de la procrastination. Et ne pas oublier la formation après le travail - c'est un excellent moyen de laver qui ne vous permet pas de se détendre ou tout simplement se endormir.
4. Je suis malade ou me faire du mal. Vous ne pouvez pas discuter avec des maladies graves - ici un conseil: trouver une maladie médecin et la guérison. Si vous utilisez le cas de sidyachki, la blessure sera 100% partout ailleurs. Yozhit va mal, ça fait mal à courir, faire mal push-ups, ça fait mal juste pour accrocher la barre transversale. Qu'est-ce que le sport si vous vous asseyez juste mal au dos - bas du dos, le cou et les jambes. Sport - c'est une panacée, il suffit d'écouter et de vous trouver un compagnon ou un médecin intelligente qui vous expliquera et surmonter la situation. Et je vous conseille de regarder nos vieux - il n'y a rien de plus motivant à la pratique avec son corps. Mais ne serait pas tels qu'ils sont, pardonnez-moi, les lecteurs plus âgés.
5. Ma famille n'approuve pas cela. Ma dernière tenue pour la course coûte environ 300 $. Il est pas trop, mais avant cet article n'a pas été dans le budget des ménages. Ma femme a réagi à calmement. Tout cela juste parce qu'elle sait ce que je faisais. Elle lit et écrit des articles soumis par moi, nous parlons de sport, il traite avec eux. Faire un sport familial. Si dans le passé, vous - un mangeurs de porc barbecue en famille bien rangé, et vous avez soudainement décidé de devenir un centre de fitness beau (-krasotkoy), vous ne pouvez pas faire ce n'est pas toute la famille. Ils vous ramener au point de départ, ou tout simplement des différences apparaissent, et ne peuvent pas supporter la famille.
6. La salle de gym est trop cher pour moi. Vous pouvez simplement courir ou marcher beaucoup et pratique à la maison. Et juste regarder dispose d'un centre de remise en forme, ils ont toujours des ventes aux enchères de générosité sans précédent. Le secret réside dans le fait qu'ils vendus en dehors de la souscription - va de force à 10% ont acheté un laissez-passer. Et si quelques fois par an ils ont versé pour quelques centimes abonnements annuels et semestriels. Méfiez-vous.
7. Trop dur. Commencez simplement marcher, sinon fait cela avant. Appuyez sur 2 fois, puis 3, 10, 20, 100. Vous avez appris à marcher correctement comme un enfant quelques années! Il est temps de reprendre le cours.
8. Je n'ai pas de vêtements et de l'équipement. Se souvenant des athlètes soviétiques sur les balcons avec des haltères. Quel genre de vêtements et d'accessoires? Mon ami se balança « banques » dans les mains des garde-corps en fer du poêle :) Et vous pouvez courir dans sportivkah normal pour quelques dollars du marché. Oui, le même taytsy sont chers, mais ils ne sont nécessaires que si vous exécutez très long et très loin.
9. Je ne sais pas comment cela. Il suffit d'apprendre et de lire. Lire les blogs, nous avons des livres sur la course, la natation et de remise en forme pour les débutants. Pas d'argent pour les livres? Ne pas dire, nous sommes en russe) Il suffit de ne pas faire des excuses.
10. Je ne sais pas comment ... Voir. n. instructeur 9 et la confiance.
11. Je ne suis pas solide, flexible, rapide ... Prenez et au lieu de votre déjeuner d'affaires aller au yoga. Pour ce faire, vous ne avez pas besoin quoi que ce soit - sportivki et t-shirt. Je suis un an ne pouvais pas me mettre à dire qu'une seule chose - je ne suis pas souple, j'ai honte. Mais ils me prirent, et là, j'ai vu des gens qui ne pouvaient pas obtenir une jambe droite est pas à l'étage, à genoux! Là, tout - les gens qui peuvent faire de nous-mêmes knot comme moi et pire encore. Mais les choses changent très rapidement, et après 5 séances vous serez en mesure de tout faire à la maison, et peut obtenir le sol et le bas du dos blesser arrêt. Et le meilleur de tous - vous ne serez plus être blessé. Entièrement dans tous les sports et les activités quotidiennes!
12. Fuck! Je déteste courir! Ne pas courir, il est juste très aimé par beaucoup de sports, parce que vous pensez que vous avez appuyé. Il y a des promenades, une grande piscine, yoga, pilates, arts martiaux, à bascule, la danse, le football, la randonnée, l'escalade, le basket-ball... Rien ne vous convient pas? :) Et je détestais courir, mais maintenant l'amour.
13. Oui, nous dans l'Oural / Nord / Sud météo exécrable! Encore une fois, la pratique à la maison ou dans la salle de gym. Et chacun a son propre sport temps, sauf l'ouragan et les inondations. coureurs expérimentés, par exemple, comme la neige et la pluie. Je ne comprends toujours pas, mais dans nos têtes.
14. Je ne suis pas motivé. Voir le début du Carême. ↑